備孕期可以喝紅豆水嗎
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紅豆是日常生活中常用的豆類之一。它可以用來煲湯、做菜，可以做成好吃的菜餚。它有很好的功效，如健脾養胃、解除毒素、清熱利尿等。因此很多朋友會常喝紅豆水。既然紅豆營養價值如此高，那麼，備孕期的女性朋友們可以喝紅豆水嗎？
備孕期可以喝紅豆水嗎
衆所周知，五穀雜糧有健脾、固腎的作用，而紅豆作爲其中一種，對女性備孕沒有任何不良影響。因此，備孕期的女性朋友是可以喝紅豆水的，不要過量就可以。除此之外，備孕期的準媽媽們要注意飲食清淡和作息規律。
紅豆的功效還有哪些
1、補血養顏
紅豆中含有鉀、鈣、鐵、鋅等多種元素，而它的鐵質有補血、促進血液循環等功效，能讓人氣色紅潤，看起來更有活力。
2、催乳
紅豆裏面還含有葉酸，有催乳的功效，產婦多食紅豆可以促進乳汁分泌。
3、潤腸通便
紅豆作爲五穀雜糧中的一種，它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便功效。
4、去壓降脂
紅豆還可以很好的降血壓、降血脂、調節血糖，因此血壓血脂血糖高的朋友們可以多喝紅豆水。紅豆還可以降低血黏度，改善微循環。
5、解毒
紅豆能清理身體內長期淤積的毒素，使身體健康有活力。
所以，備孕期可以喝紅豆水嗎？紅豆這種功效如此齊全的食物，既然不會給女性朋友們造成傷害，自然就是可以在備孕期食用的。因此，備孕時朋友們可以喝紅豆水哦，不過再好的東西也不能暴飲暴食，各位要注意量的把握哦！
