備孕葉酸吃多了好嗎

現在的人們都想優生，所以在備孕的時候就會特別注意，有不少的朋友們從備孕期間就開始服用葉酸，因爲葉酸對於備孕以及日後的懷孕都是非常有好處的，所以很多女性朋友們從備孕就會一直吃到生孩子，那麼備孕葉酸吃多了好嗎？一起了解一下吧！

備孕葉酸吃多了好嗎

一般葉酸的補充都是在孕前三個月和孕後三個月。 建議通常葉酸服用是沒有副作用的，引起副作用只要是導致葉酸過量引起，如果過量的使用，就會導致維生素B12缺乏，以及於胎兒微量元素的缺乏還會導致藥物性驚厥等。所以你經常服用是沒有關係的，但是一定不要過量就可以了。一定要注意適量服用，不可以過度服用。

什麼時候補充葉酸最好

1、孕前三個月開始補充葉酸

可從懷胎的前90天可以開始補充葉酸，保證體內的葉酸水平維持在一定的含量，爲寶寶做好葉酸的貯存準備，讓寶寶早期就可以在一個葉酸量充足的環境裏成長。

2、補充葉酸需要持續整個孕期

懷孕之前3個月和懷孕之後3個月，這半年時間是補充葉酸的關鍵時間。

3、早晨補充葉酸效果更佳

有研究表明，女性在早晨或者上午補充葉酸效果更好，因爲白天人體體內新陳代謝較快，早上是吸收營養的最佳時間段。

女性朋友們在懷孕的時候都是需要補充葉酸的，因爲女性朋友們在懷孕的時候身體中所需要葉酸體質，葉酸能夠讓胎兒很好的發育，而且還能夠保證孕婦的健康，但是大家要注意，過度的服用葉酸會起到副作用，一定要規律的服用，這樣才能夠起到很好的作用。