朝左睡會壓迫心臟是真的嗎 危害心臟的10種壞習慣
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心臟是人體很重要的一個器官,日常生活中有些行爲對心臟有損,但關於朝左睡會壓迫心臟是一種謠言,那麼,有哪些行爲習慣會危害心臟?下面本站小編就來說說。
假的!朝左睡和心臟沒什麼關係……
不知道你小時候有沒有被家長這樣提醒過:“因爲心臟長在左邊,所以絕對不能朝左睡,會壓迫到心臟。”
從解剖角度上來講,心臟、肺還有其他內臟器官都是被肋骨緊緊包圍、支撐並保護起來的。向左臥睡的時候右側的器官並不會全部壓在心臟上面。
而且,我們的肺部是一個體積大重量小的器官,根本不足以對心臟產生壓迫。
1、久看電視喝濃茶
不少人會有這個習慣,看電視的時候給自己泡上一杯茶,一坐就是一整天。研究表明,長時間久坐在電視機旁可能會增加患心臟疾病的風險。而加上濃茶的刺激,會使人心跳加快,加重心臟負荷,對心臟極不好。建議看一會電視,要起來走動走動,喝清淡一些的茶水,避免喝咖啡或含酒精的刺激飲料。
2、疲勞後蒸桑拿
大多數人在疲勞後,都會去蒸桑拿想放鬆一下身體。實際上,這樣對身體並不好。在桑拿房的高溫下,人體的血管迅速擴張,血液流動速度也增快,回到心臟的血流量也增加。加重心臟的負荷。對於身體不好的老年人,很容易出現心慌、心悸等症狀。這個壞習慣可一定要改正過來。
3、早晨一醒急坐起來
有許多人在早晨清醒後,就會一下子坐起來的。這會導致我們眼前一暈,出現體位性低血壓。人體在夜間休眠時間,身體各處也處於休眠狀態,早晨起來時,我們的心跳頻率從慢到快過渡,血管收縮和凝血物質就會增加,很容易出現血栓。對於老年人更應該注意,醒後急坐起來很容易導致中風發生。而對於某些心腦血管病患者而言,早晨起牀更應該清醒後,躺在牀上休息一會,再緩緩起牀。
4、霧天在外鍛鍊
常言道,經常鍛鍊身體好。但是霧天還在外面鍛鍊,對身體就不好了。這是因爲霧天裏,空氣中含有大量的細菌、灰塵。人體在鍛鍊時,吸入肺內這些有害物質,容易導致肺部疾病和誘發心臟疾病。
5、運動後洗冷水澡
劇烈運動後人體會發出許多的汗液,回家急忙洗個冷水澡大家或許會覺得特別舒服。但是人體過熱突然受到過冷的刺激,我們的血管會急速收縮,血壓瞬間升高,同時加重心臟和肺的負擔。容易引發頭昏、眼花、心慌、心悸等症狀,嚴重者還會誘發心臟病。
6、棋牌室裏抽菸
棋牌室裏人員密集,如果有人在裏面抽菸,煙味一般很難散去。哪怕不抽菸的人羣,也被迫吸着“二手菸”,煙的危害衆所周知。含有尼古丁、一氧化碳等多種有毒物質,經常吸菸人羣也是心腦血管病的誘發因素。
7、喝酒後飲咖啡
不少人有在酒桌上喝酒,下了酒桌後又飲咖啡的習慣。酒精加咖啡的刺激,會使我們大腦從抑制轉變成極度興奮,還會刺激血管擴張,又加重了心臟的負擔,對人體的危害極大。有的人羣還認爲喝酒後再飲咖啡可以解酒,這個觀念是錯誤的。
8、憤怒時暴飲暴食
常有人說化悲憤爲食慾,狂吃就會化解情緒。這種方式也是不正確的。要知道我們的情緒對身體的健康影響非常大。極度憤怒和暴飲暴食都會使我們的血壓一下子升高。容易誘發高膽固醇和高血糖疾病發生。
9、蹲廁後猛起身
我們蹲廁排便後,急速起身很容易導致眼前一昏,發生體位性低血壓。如果是老年人,還容易發生摔倒事件。而我們在蹲廁猛起時,腹壁肌和隔肌收縮強烈,血壓會下降引起心肌的耗氧量。容易誘發心肌梗死和心絞痛。建議緩慢起身。
10、堵車時開車窗
我們大家在開車時如果遇到堵車,就會有緊張急躁的心理,這樣會導致我們的心跳加快、心肌疲勞,很容易誘發心血管疾病。再加上堵車,車外空氣不好,如果將車窗打開,空氣中的灰塵、顆粒、霧霾很容易吸入肺內。所以開車遇堵車時,還是用內循環比較好。
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