孩子假後綜合徵嚴重怎麼辦 孩子不想上幼兒園要怎麼做好
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現在很多孩子都不是很適應立馬投入到學習中,有不少孩子還會跟家長說不想上學了,那麼面對這種情況要怎麼辦好呢,本站小編就來說說吧。
假期過後,孩子尚未從舒適、自由、放縱的生活狀態裏調整過來,面臨上學,產生嚴重的倦怠情緒和牴觸心理,生活作息出現紊亂,心理上也更加依賴家人,不願與家人分離。
聽着耳熟嗎?嗯……因爲我們自己也多多少少有點“長假綜合徵”哇!
症狀一:作息混亂
國慶假期,很多家長會帶着孩子參加聚會,或者出門旅行,打破了以往的作息規律。即使不出門,想着讓孩子放鬆一下,就讓他想睡到幾點就幾點起牀。睡覺一旦混亂,接下來吃飯、玩耍都會跟着一起亂。
等到假期結束,去幼兒園又要早睡早起,孩子就會感到特別不適應,磨磨蹭蹭不想起牀。
應對策略:重新建立睡眠規律
要把孩子混亂的作息拉回正軌,需要家長以身作則,跟孩子一起調整作息時間,早睡早起,迴歸到節前日常的生活作息狀態。
在睡前1小時不要給孩子看動畫片,不要和他玩刺激的遊戲,可以和孩子一起讀繪本,推薦繪本《我太小,我不能上學》《小阿力的大學校》《我愛幼兒園》和《大衛上學去》,這些都能幫助孩子喚起對幼兒園的興趣,更好地再次適應入園。
如果孩子入睡困難,放些輕柔的催眠曲,輕拍他的身體,等他睡着後再離開。
症狀二:腸胃不適
在幼兒園的飲食都非常有規律,每天按時按量進食,身體也比較適應。而到了假期,一旦沒有約束,孩子就挑自己愛吃的零食飲料,三餐也不定時,這使孩子的消化器官超負荷工作,容易造成孩子腸胃功能紊亂和消化不良。
應對策略:調整飲食結構
將假期裏沒吃完的零食都收起來,減少這些食物對孩子的誘惑。
適當減少肉類的攝入,避免給腸胃增加更多負擔。先給孩子吃一些清淡易消化的食物,例如粥、蔬菜等,待孩子食慾恢復之後再加入魚、肉類。吃得少一點,清淡一點,孩子反而看起來更加精神了。
症狀三:脾氣變臭
假期一家的大人都圍着孩子轉,尤其長輩們對孩子更加放縱,孩子想要什麼即刻滿足,助長了孩子任性的臭脾氣,讓他更加爲所欲爲。一旦他有什麼需求沒有滿足,就立刻撒潑耍賴,大發脾氣。
應對策略:溫和而堅定的教養方式
心理學家科胡特說:“如何深愛你?用不含誘惑的深情;如何拒絕你?用沒有敵意的堅決。”對於孩子的教養正式如此。
假期結束後,家長要堅持原則,學會對孩子說不。當寶寶出現不合理的行爲時,不要妥協退讓,冷靜處理,安撫寶寶的情緒,讓他明白,即使發脾氣,爸爸媽媽也不會改變原則。
症狀四:過度依賴
上了幼兒園後,很多孩子都已經能獨立吃飯、穿衣、收拾玩具。放假待在家裏,又變得依賴父母,不願意自己做了。如果是有老人在的話,這種情況更加嚴重。
應對策略:放手獨立
對於孩子力所能及的事情,家長要相信孩子,給他時間和空間,讓他獨立完成。在這個過程中,家長要有耐心,要忍住不去幫他做。可以陪伴他,鼓勵他,對孩子表示:“你可以完成的,爸爸/媽媽相信你。”
在再次入園的前一天晚上,讓寶寶動手整理自己的小書包,檢查上學要帶的東西,通過這一個小小的“入園儀式”,讓他做好第二天要上幼兒園的心理準備。
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