寶寶夏天在家光腳好嗎 夏天孩子光腳怎麼不生病
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夏天氣溫高,寶寶穿鞋子容易出汗,在家裏經常都是光腳在涼涼的地板上玩耍,爲此很多家長擔憂孩子光腳不穿鞋子容易感冒着涼,寶寶夏天在家光腳好嗎?怎麼不生病?下面本站小編帶來介紹。
通常26-28攝氏度的溫度下寶寶可以光腳走路。因爲腳部距離心臟的位置較遠一些,再加上寶寶的血液循環系統發育尚未完全,腳部的血液循環相對緩慢一些,容易出現供血量不足的狀況。
所以腳涼,並非就是孩子覺得冷。一般在溫度在26-28攝氏度時,孩子也根本不會覺得冷,這個溫度區間內,孩子光腳也並不會受涼。
孩子光腳會不會生寒?
寒從腳起,腳底是最容易受寒的地方:
腳最“接地氣”,易受寒氣入侵
天爲陽氣,地爲陰氣,熱氣上升冷氣下降,我們全身只有雙腳緊貼地面,當地面溼寒蘊結時,首先入侵腳。
腳爲陰之地,陽氣最弱,最易受寒
從體內經絡來說,頭部的全是陽經,爲“諸陽之會”,所以身體上火多數體現在頭上,比如發熱、口腔潰瘍等;而腳卻相反,腳爲“諸陰之會”,幾乎沒有腳“上火”之說,因爲腳的陽氣在全身最弱,太容易受寒了。
腳受寒往往會導致全身性的疾病
腳底是身體足三陰經(足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經)的起點,從足走向胸,如果腳有寒氣,會順着血液循環中,把“涼”帶到脾腎等內臟,引起感冒等全身疾病,也就是“寒從腳起”。
總的來說,生活裏最容易導致孩子腳底生寒的原因,一個是地板太冷,一個是孩子本身體質弱。
光腳是孩子在家的常態,適當光腳對孩子也有好處。但是既然腳易生寒,日常在家孩子怎麼光腳纔是合適的呢?
✘ 地板特別冰冷的時候,不適合光腳
很多空調房,地板如冰凍一般,這種環境就不適合孩子光腳多走。木地板的溫度一般不會像瓷磚那麼低,如果孩子要光腳玩耍走路,在家裏木地板的房間會更好。
✘ 晚上陽氣弱,少光腳
晚上太陽下山了,陽氣也是比較弱的時間,如果孩子體質比較弱,晚上還是儘量少光腳,養成穿拖鞋的習慣。
✘ 體質虛寒的孩子儘量不光腳
比如易感兒、過敏兒,儘量還是穿上拖鞋,不要經常光腳在家裏跑來跑去,尤其是空調房。
✘ 已經着涼感冒或者剛剛病後的孩子,不要光腳
如果孩子已經打噴嚏、流鼻涕,有受寒的表現,或者剛剛病好一兩週內,都要讓孩子在家裏穿拖鞋,避免二次受寒。
✘ 家住一樓或環境潮溼,儘量不讓孩子光腳
家住一樓的,因爲接近潮溼陰冷的地氣,儘量不要讓孩子光腳跑來跑去。或者環境很潮溼,比如每年的梅雨季或回南天,就儘量讓孩子穿拖鞋。
✔ 戶外光腳更好
像夏天的清晨,地氣不是很熱,太陽還不是很猛的時候,如果帶孩子到花園或者草坪上,這時候讓孩子光腳跑一跑是特別好的。這時候地面不會太熱,也不會太冷。凹凸不平的地面對孩子腳底也會有按摩刺激作用。但是要留意不要有東西割傷孩子腳底。
✔ 白天光腳比晚上好
孩子白天在家裏可以多光腳跑一跑。這時候陽氣上來,寒氣就不太容易侵犯孩子。家裏儘量開窗通風,不要開空調。
✔ 地板太冷可以鋪上墊子或者遊戲毯
有些按摩腳底的遊戲毯,也是鍛鍊孩子腳底不錯的選擇。
夏季防止孩子受寒,溫補陽氣,呵護好雙腳非常重要,泡腳和小兒推拿這兩個方法可以經常做。泡腳不僅能使腳暖,還能使全身暖,起到振奮陽氣的作用;另外自己在家可以對孩子腳部進行按摩,多按揉涌泉、按揉足三裏等手法,溫補陽氣。
以上就是寶寶夏天在家光腳好嗎,夏天孩子光腳怎麼不生病,請大家繼續關注。
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