早上起牀眼睛腫是怎麼回事 如何快速給眼睛消腫
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眼睛是五官中最複雜,也是最需要精心呵護的部位,但是許多人也許有這樣的疑問,有時候起牀發現眼睛腫腫的。那麼早上起牀眼睛腫是怎麼回事?如何快速給眼睛消腫?下面本站小編帶來介紹。
據科普,比起別的部位,眼瞼的確更容易腫脹,因爲眼瞼皮膚很薄、皮下組織疏鬆,水分最容易在這瀦留,形成水腫。
熬夜、睡前喝太多水,晚餐吃得鹹等都會影響身體對水分的代謝,本身血液循環代謝差一些的人,也更容易水腫。另外,睡眠姿勢不當、枕頭不合適等也可能會使眼睛腫脹。
這種水腫通常都會自行消失,也可以試試以下這些方法加速消腫:比如冷水洗臉,並用毛巾冷敷眼部;按摩眼周,順着眼周輪廓按摩5~10分鐘;也可以試試用菊花、金銀花等清熱茶水溼敷。當然,調整作息、清淡飲食是最好的預防。
另外,如果持續或多次晨起水腫,一定要警惕病理性的原因,腎病、甲狀腺疾病等問題也可能導致水腫,要及時就診。
冷敷:使用冰袋或冰毛巾敷在眼睛上,每次敷15-20分鐘,可多次敷,能夠收縮血管,幫助消腫。
熱敷:使用熱毛巾敷在眼睛上,每次敷15-20分鐘,可多次敷,能夠促進血液循環,加快水腫的消退。
按摩:使用手指輕輕按摩眼部周圍的肌肉,促進血液循環,緩解腫脹。
茶葉包:將冷卻的茶包敷在眼睛上,每次敷10-15分鐘,可多次敷,茶中所含的單寧酸有收斂作用,可以幫助消除腫脹。
牛奶:將牛奶倒入碗中,加入適量的鹽攪拌均勻,將棉球浸入牛奶中,然後敷在眼睛上,每次敷10-15分鐘,可多次敷,能夠幫助消除腫脹。
眼藥水:使用人工淚液或眼藥水,能夠緩解眼部不適和腫脹感。
睡眠:保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量,能夠有助於消除眼部腫脹。
減少用眼時間:減少長時間用眼的時間,適當休息,減輕眼部疲勞和腫脹。
需要注意的是,如果眼睛腫脹嚴重或持續不退,建議及時就醫檢查,排除其他潛在的眼部疾病。
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