常聽音樂比同齡人老得慢 聽音樂會帶來哪些好處
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近日,一項研究表明常聽音樂比同齡人老得慢,音樂可以幫助你找到精神力量和決心,在你覺得自己處於身體極限時堅持下去。那麼聽音樂會帶來哪些好處?下面本站小編帶來介紹。
音樂不只是帶給人樂趣,早在2000多年前的《黃帝內經》中就有關於“五音療疾”的理論。中國科學院心理研究所團隊發表於《科學進展》(Science Advances)的一項最新研究顯示,音樂能幫助大腦保持敏銳度,並延緩其視聽能力下降。
研究結果表明,長期音樂訓練能增強言語知覺能力,使大腦更敏銳,並延緩大腦功能衰退。
另一項由丹麥奧胡斯大學團隊完成的研究表示,節奏緩慢、重複模式類型的音樂,以流行音樂、古典音樂和氛圍音樂爲主,可以幫助鎮定大腦,降低心率,讓人更加專注,從而緩釋壓力。
研究表明,播放音樂時血液更容易流動。它還可以降低心率、降低血壓、降低皮質醇(應激激素)水平並增加血液中的血清素和內啡肽水平,這有助於保持心臟健康。
音樂能抵禦疲勞。
聆聽那些樂觀向上的音樂是一種“加油”(補充能量)的好辦法。音樂能有效地消除運動疲勞,以及那些單調的工作所引起的疲勞。
但是要知道,如果總是聽那些流行音樂或“硬搖滾”音樂,則會使你惴惴不安,而不是精力充沛。你應該先試聽各種不同的音樂,從中找出對你做有益的。例如,第一天聽古典音樂,第二天聽流行樂,第三天爵士樂,等等,輪流下去,進行選擇。
音樂改善情緒,減輕抑鬱。
音樂是對付憂鬱的良藥,無論哪種文化,音樂都被認爲是“心靈的雞湯”。大家都能體會到音樂能使人精神矍鑠。現代研究已經證實音樂的心理治療作用。明亮、樂觀的音樂,猶太音樂,薩爾薩舞曲,瑞格舞都是對付憂鬱的良藥。
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