七成人曾經歷冒名頂替綜合症是怎麼回事 冒名頂替綜合症有什麼症狀

有數據報道，有七成人曾經歷冒名頂替綜合症，簡單來說就是覺得自己能力配不上所處的位置，一種內耗，那麼，冒名頂替綜合症有什麼症狀？下面本站小編就帶來介紹。

七成人曾經歷冒名頂替綜合症是怎麼回事

根據CNBC報道，有70%的人在曾在生活中經歷過冒名頂替綜合症，這一羣體會努力“內化自己的成就”，並且會認爲自身配不上所處的位置，在被稱讚時，他們甚至會認爲自己被錯誤的選爲了一個角色，其獲得的一切都是通過僥倖或欺騙而贏來的，最終陷入長久的精神內耗當中，而長期的職場精神內耗會讓身心疲憊，甚至產生職業倦怠影響職業發展規劃等。

隨着學界對“冒名頂替綜合症”的研究越深入，就越發現這種現象的普遍性：不同社會角色、不同文化的人們都會經歷“冒名頂替綜合症”。即便你沒有取得特殊的成就，也會在生活中出現這種“冒名頂替”的不安感。

冒名頂替綜合症有什麼症狀

患有冒名頂替綜合徵的人無法將成功歸因於自己的能力，而只歸功於幸運的環境或機會。儘管他們在很多方面備受認可，卻仍深陷於“我是一個騙子”的自我懷疑。

如果你經常有以下3種想法，那麼你很有可能正在經歷這種所謂的“冒名頂替綜合徵”：

1.如果你總覺得自己無法勝任或者並不適合當前的工作;

2.如果你總會對因爲成功而得到的稱讚感到不安，覺得這並不是自己應得的;

3.如果你總是害怕有一天被人發現自己其實什麼都不懂。

實際上，從心理學歸因理論的角度來說，這是對成功或者說對積極的事件無法做到向內歸因導致的，冒名頂替綜合徵習慣於將這些成功這些好的結果歸功於外界的因素，比如運氣，比如任務比以往簡單，而且對自己能力、外界因素也始終持有一種不穩定的潛在認知：覺得“成功這麼一次已經很不可思議了，難以有下次了”。

所以這種深層次的負面信念可能會極不利於你的專業成長。因爲你總在害怕，害怕暴露自己的缺點與不足，所以你可能會做一些事情來避免尷尬和羞辱。例如，你可能會拖延並永遠不會完成一個項目來避免批評的恥辱。

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