內向是屬於性格缺陷嗎 怎樣減少內向敏感的負面影響
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對於性格內向的人,很多人就會貼上一個標籤不善交際,內心敏感多疑,但這並不是性格缺陷,內向只是性格的一種表現,也有其優勢,怎樣減少內向敏感的負面影響?下面本站小編就帶來介紹。
不瞭解內向者的人,可能會認爲他們不夠友好、交際能力欠缺;有些人甚至認爲內向是性格缺陷,內向的人大多有心理問題。事實上,內向者有着獨特的潛能和優勢,那並不是性格缺陷。
有研究發現,世界上有57%的人是內向者。他們安靜,喜歡沉思,與那些健談、喜歡熱鬧的外向者比起來,確實是人羣中不容易被注意到的個體。
但是,有很多天賦超凡的人是內向者。因爲他們可以在獨處時獲得動力和精力,在自己的思想領域中探索新事物,發現新世界。
內向者一般很享受獨處的時光,對交情較深的朋友不失關懷,不拒絕參加一些活動,在活動上即便表現活躍也不失淡定和沉靜,還是一名很不錯的傾聽者。他們獨立、自省、責任感強、做事容易集中精力並願意刻苦。
可見,內向並不是性格缺陷。如果你是一名內向者,你應該爲自己的天賦而感到欣慰,並積極去發揮這方面的優勢。這樣,你的朋友不會比外向者少,甚至可以擁有多個知己。
如果你是個外向者,那也沒關係,你會活得更輕鬆自在。如果這個世界上的人都是內向者,那世界也未免太靜謐了。
雖然內向和敏感的特質有着自己獨特的優勢,但它們仍有一些負面影響,例如內向可能會被誤認爲是不善於社交,試着多與人交往自己又感到不適;敏感則可能受到外界的過度影響,容易陷入對別人評價的糾結......那麼我們應該怎樣調整自己,儘可能地減少內向和敏感的負面影響呢?
1.給自己留出“充電”的時間
對內向者來說,過度的社交可能會讓自己陷入一種“社交宿醉”的狀態,即接受超出自己承受範圍內的社交刺激,引起的心理或生理上的不適。所以,內向者需要有計劃地安排自己的時間,適度地進行社交,不要輕易逾越自己的限度。
2.關注自己的感受
敏感的人很容易過度在意別人的情緒、看法和評價,而讓自己感到困擾。他們甚至可能不敢反駁和拒絕別人,過於擔心別人會有不好的感受。但我們需要明白的是,我們不需要時時刻刻都爲別人的感受負責。在受到困擾時,我們更應該從自己出發,關注自己的感受,專注於自己的需要。
3.勇於表達自己的困擾
敏感又內向的人往往感受力豐富,而直到給自己造成了困擾也傾向於不表達自己。對於不那麼敏感的人們,他們往往很難觀察和體驗到你的困擾。如果你感到周圍環境給你造成的不適,那麼不妨嘗試勇敢地表達自己的困擾。
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