二十四節氣芒種手抄報圖片模板 簡單漂亮的芒種手抄報
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製作二十四節氣之芒種手抄報當然少不了辛勤耕作的勞動人民,想要簡單也可以只畫農作物,或者加個漂亮的稻草人和蜜蜂也是不錯的,下面本站帶來:二十四節氣芒種手抄報圖片模板 簡單漂亮的芒種手抄報。
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芒種手抄報內容
芒種
6月5日就是芒種節氣,太陽黃經爲75度。農曆書記:“鬥指巳爲芒種,此時可種有芒之谷,過此即失效,故名芒種”。就是說,芒種節氣是最適合播種有芒的穀類作物,如晚谷、稷等。芒種也是種植農作物時機的分界點,由於天氣炎熱,已經進入典型的夏季,農事種作都以這一時節爲界,過了這一節氣,農作物的成活率就越來越低。農諺“芒種忙忙種”說的就是這個道理。
特點
芒種是夏季的第三個節氣,表示仲夏時節的正式開始。此時處於梅雨季,雨日多、雨量大、溫度高、日照少,有時伴有低溫,人容易懶懶散散、萎靡不振。
芒種
多發疾病
注意防暑、溼疹、水痘、瘙癢、皮炎、腮腺炎等病,注意養心潤肺,預防心腦血管疾病。
一、芒種節氣養生要點
1、穿衣以短衫、短裙、短褲爲好
夏裝的大小、肥瘦與散熱有很大關係。通常服裝覆蓋面積越小,體溫散失越快。服裝的顏色也很重要。一般認爲,衣服顏色不同,吸收和反射熱量的強度也不同。顏色越深,吸熱越強,顏色越淺,反射性越強,吸熱性越差。所以,芒種時節的衣着應以短杉、短裙、短褲爲好,並儘量選擇寬鬆的款式,這樣有利於通風散熱。
2、飲食宜清淡
飲食調養方面,唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米爲佳”,又說:“善養生者常須少食肉,多食飯。”在強調飲食清補的同時,告誡人們食勿過鹹、過甜。在夏季人體新陳代謝旺盛,汗易外泄,耗氣傷津之時,宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退,熱天消化液分泌減少,心腦血管不同程度地硬化,飲食宜清補爲主,輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品。
3、多補水
炎熱的夏天,人體隨着流汗而導致水分及電解質大量流失,需要補充更多的水分及電解質。人體所需水分大部分還得靠飲水來補充,補水的同時也需適量補充電解質,易源小編溫馨提示,口渴了才喝水是不科學,人口渴時就說明體內已輕微失水。飯前飯後不要大量飲水,過量攝取水分會影響消化,此外,飯前或飯後也不要馬上喝水,最好飯前或飯後0.5~1小時內喝水。
4、早睡早起加午休
由於夏季天亮得早,人們起得早,而晚上相對睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午睡。午睡時間要因人而異,一般以半小時到1小時爲宜。對於不能午睡的人來說,午間時分可聽聽音樂或閉目養神30~50分鐘。由於條件限制,很多人坐着或趴在桌沿上睡午覺,長期如此對身體健康是非常不利的。趴在桌沿上午睡會壓迫胸部,影響呼吸,使手臂發麻,而且也達不到使身體得到調劑休息的目的。天氣雖然炎熱,卻不宜過分貪涼,特別是人的胸口和背部,更不宜裸露。因此,夏日裏睡覺最好穿上睡衣,這樣既可以很好地吸汗,同時還可以防止受涼。
5、避免外溼傷身
儘量少在潮溼的地方。如果條件允許,可使用抽溼機或在牆角放置乾燥劑,保持室內溼度適中;陰雨天氣時注意關閉門窗,等到天晴後及時打開門窗,保持空氣流通,以祛除溼氣;外出時攜帶雨具以防淋雨;出遊時不要坐在陰冷潮溼的地方。
6、常洗澡午時天熱,人易出汗,爲避免中暑。芒種後要常洗澡。一方面,洗澡可以清潔皮膚:另一方面,通過洗澡可以使毛孔疏鬆。體內“陽熱”易於發泄。而達到防暑降溫的目的。但要注意三點:一是在出汗時不要立即洗澡。中國有句老話,“汗出不見溼”,若“汗出見溼,乃生痤瘡”。二是不要洗冷水澡。因爲暑熱天氣人體毛孔大開,用冷水會使毛孔閉塞,不利散熱。三是老年人每天洗澡時間不宜過長,每次不超過半小時。因爲洗澡也消耗體力,老人要量力而行。
7、保持愉快心情
芒種時風火相煸,人們也易感到煩躁不安,此時要調適心情,適當的進行戶外運動。注意保持心情舒暢,胸懷寬廣,以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。應使自己保持輕鬆愉快的心情,忌惱怒憂鬱,這樣可使氣機得以宣暢、通泄得以自如。
8、提防熱傷風進入夏季,雨水較多,溼度加大,人們也容易患上感冒,中醫的角度稱爲“熱傷風”,症狀大多是流涕、鼻塞、打噴嚏,有時還出現發熱、頭痛等,個別患者還會出現嘔吐、腹瀉症狀。在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花以清熱解暑。同時忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣的食品,如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。慎用補品,發熱時不要吃人蔘及冬蟲夏草、紫河車、鹿茸等溫性補品,也不要吃羊肉、狗肉。
9、避免蚊蟲叮咬
芒種前後,蚊子開始明顯增多,蚊蟲叮咬是造成人們患多種傳染病的重要原因,驅除蚊子的方法,除了常見的懸掛蚊帳等安全有效的物理方式,還可以在黃昏前,在室內擺放一兩盆盛開的茉莉花、米蘭或夜來香。這些花的香氣可以有效地起到驅蚊的作用。此外,穿白色等淺色系的衣服,可減少蚊子叮咬的機率。
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