產後塑身衣真的有用嗎 產後塑身衣該怎麼穿

產後孕婦最明顯的變化就是身材相比孕前來說會胖了很多，產後及時恢復身材是很多女性的做法。一些女生會選擇穿塑身衣了恢復身材。那麼塑身衣真的有用嗎?夏季天氣炎熱塑身衣怎麼挑選?下面本站小編就來和大家說一說。

產後塑身衣有用嗎?

產後塑身衣還是有用的。產後塑身衣一般集中於胸部、腹部、下肢部這些因妊娠、分娩而外形發生較大變化的部位，可以輔助因激素突然改變而導致的乳腺壯脹大、子宮收縮、皮膚彈性回縮等。當然，產後穿塑身衣也一定要注意事項。

產後不能馬上穿塑身衣。要從健康的角度考慮，如果是順產的媽媽，1個月後可以穿塑身衣，最好是等身體恢復後再使用。因爲塑身衣對身體是有一定壓力的，才能收緊脂肪和鬆肉，而剛生完孩子，身體還是比較虛弱，機能得到的自然恢復會對身體的內部更健康。

如果是剖腹產的媽媽，分娩6個月後恢復爲最佳的時間，可以穿塑身衣。因爲要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。剖腹產傷後傷口癒合後，穿塑身衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助於惡露加速排出。

產後塑身衣注意事項1、產後不能馬上穿塑身衣

從健康的角度考慮，如果是順產的媽媽，1個月後可以穿塑身衣，最好是等身體回覆後再使用。因爲塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和鬆肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。

如果是剖腹產的媽媽，分娩6個月後恢復爲最佳的時間，可以穿塑身衣。因爲要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。剖腹產傷口癒合後，穿塑身衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助於惡露加速排出。

2、保持塑身衣衛生乾淨

產後穿戴塑身衣的同時要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導致傷口發炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持乾燥

產後塑身三大原則

1、切勿盲目節食

產後的身材恢復是困擾許多年輕女性的問題。爲了能夠成功減肥，產後有些媽媽甚至會採用節食減肥等激進的減肥方法。然而，要特別注意，產後42天內不能節食!節食可能在短期內效果明顯，但是很容易反彈，對身材恢復有害無利，所以建議產後媽媽們不要過於追求速度。

2、運動與瘦身產品相結合

儘管月子不適合進行高強度的減肥鍛鍊。但是適當的鍛鍊還是可以的。可以選擇一些輕柔的動作，比如拉伸雙腳，轉動身體的。別小看這些小運動，這些動作可以緩解疲勞感和身體痠痛。

3、注意減肥速度

懷孕到分娩是長達十個月的過程，同樣的，產後減肥也不在一朝一夕。保持好心態，享受產後塑身的過程，媽媽們往往可以恢復得比孕前更修長更有氣質哦!