高考結束是否意味着壓力消失 高考後有哪些壓力挑戰
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十幾年的寒窗苦讀,很多人將高考作爲最難跨越的一道坎,到大學後就放鬆了警惕,開始疏於學業,殊不知大學期間也有很多的壓力挑戰在等待着我們,高考結束是否意味着壓力消失?下面本站小編帶來介紹。
高考結束後壓力沒有消失,而是一種轉換。
很多學生在高中階段一直幻想着高考結束,因爲那代表着自己完成了一個人生最重要的“使命”,但伴隨高考的壓力真的和高考是並存的嗎?
並不是,高考只是一個壓力的表現形式,當高考結束,你所能感到壓力的消失是因爲你完成了有關於高考的心理壓力,而當你上了大學後,大學科目的難度、掛科率,也會給你帶來甚至是更大的壓力,畢業後的就業壓力和成家的壓力更會讓你苦不堪言。所以說壓力從來沒有消失,但希望同學們學會面對不同階段的壓力時轉化壓力,把自己成長爲一個更優秀的人
高考後怎麼正確調節壓力?
制定計劃不放縱,梳理過去不迷茫
一部分考生認爲高考結束便意味着真的“解放了”,得好好犒勞一下自己,彌補多年來的寒窗苦讀,於是,井噴似的壓力釋放隨之而來。
“很多考生在高考結束後陷入一種過度放鬆的狀態,狂歡起來沒完沒了,天天上網、打遊戲、抽菸喝酒……很容易致使網癮、煙癮、酒癮乘虛而入。不良行爲習慣一旦養成,會影響孩子們繼續學習,而且對健康也十分有害。”楊愛萍表示,多年的學習,考生們早已養成了一定的生活習慣,短期內突然改變,很容易對身體造成傷害。
楊愛萍認爲,放鬆要適度,否則會影響身心健康。考生可以制定一個活動計劃,循序漸進地增加娛樂項目,要合理安排娛樂時間,豐富活動內容,如將聽音樂、運動、看書等活動結合,既照顧了興趣愛好,又增長了知識。
現實中,還有一些考生考前有明確的備考目標,考後目標剎那間消失,不知道接下來做什麼。“一時找不到新的方向,許多考生會出現一種無所適從的真空狀態,百無聊賴。”楊愛萍分析,如果迷茫的心態持續下去,對進入大學的學習和生活都會產生負面的影響。
因此,楊愛萍建議考生可以花一些時間對中學時代的生活進行梳理總結,對於絕大多數考生來說,無論從生理上還是心理上,已走進青年時期,這是人生一個新的發展階段,對過去的整理是你順利開始大學生活的寶貴財富。
家長心理要穩定,讓家成爲“安全基地”
“爸爸媽媽都是爲了你好,我們爲你付出太多了。”“考得不好這輩子就完了。”……考試結束,家長的一些言語以及行爲上的暗示會給孩子帶來無形的壓力。
“家長的自我心理穩定很重要。”楊愛萍表示,平心而論,哪個家長會不看重孩子的高考成績,不爲考試結果擔心?然而,考試結束,成績好壞就已成定局,無論孩子對成績的主觀感受如何,在等待成績揭曉的日子裏,家長既可適度關注,但又不要過度捲入。
楊愛萍認爲,家長要有自己的生活空間,不要讓孩子感到你的焦慮比TA還高,以免放大“問題很嚴重”之類的信號。家長得先處理好自己的心情,再處理事情。
“考後考生們會出現各種心理情緒,這比較常見。家長要密切關注孩子的心理狀態,及時給予心理關懷。”楊愛萍表示,比如,多陪孩子聊聊天,安排一些家庭活動,討論暑期安排、志願選擇和未來規劃等。
當你真的上了大學以後,會發現你上高中時,盼了好久的美好的大學生活,原來是如此簡單和無聊。
千萬別不要跟自己的室友爲那麼一點小問題就爭論不休,嘴巴上不依不饒。
不要整天貓在寢室裏和室友打遊戲,也許人家能玩得起,你卻玩不起,有空多去圖書館走走。
大學裏不要以爲談一場戀愛就要搞得跟瓊瑤小說裏那樣浪漫,現實會讓你發現,小說裏的故事都是騙人的。
儘量不要總熬夜,不要搞得大學還沒畢業呢,身體就給垮掉了。
寢室裏不要和每個人都搞得很熟,那不現實。朋友有那麼一兩個不錯的就挺好
要說進入大學以後的變化,我就從外貌,性格,生活態度來說吧。
首先是外貌。很多人都說,大學就是個美容院,醜小鴨一般地進去,四年之後就如同白天鵝一般。哈哈,很遺憾的是,我並沒有什麼變化。我嘗試過化妝,但是自我感覺沒有我素顏的時候好看。有的人會說,這得多自信纔敢頂着素顏出去啊。我想說的是,把自己弄的乾淨整潔,自信的美也勝過那些花裏胡哨的美。對於穿衣,應該說比之前要好些了吧,至少懂得搭配了。
其次,性格。我性格本身比較溫和,很容易相處。往好了說,這叫寬以待人,往差了說,這叫柔弱。剛上大學的時候,遇上了欺軟怕硬的舍友。我的柔弱讓我總是受了欺負也不敢出聲,只好自己舔傷口。現在不說強勢,但是該保護自己的時候還是可以強勢的。
第三,生活態度。剛進大學,從高中的緊張生活出來,還沒有適應,每天還是很認真的學習。到了大二,就膽大了,也不怎麼聽課,有種遊戲人生的感覺。到了大三,覺得鹹魚一樣沒有夢想的生活不適合我,於是又重新過上積極奮進的生活。哈哈,也許我不適合過上悠閒的生活。
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