被通知隔離需要準備哪些物品 居家隔離都需做好哪些準備
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疫情防控,已成生活常態,人們幾乎都有過居家防疫或儲存食物的經歷。在猝不及防的小區封閉或居家隔離之前,居民會儲備一些食物和生活用品。那麼被通知隔離需要準備哪些物品?居家隔離都需做好哪些準備?下面本站小編帶來介紹。
進行居家隔離前,一定先要準備好如下物品:
1.醫用或外科口罩是 前最適合的
防護口罩,如果實在買不到,只好以布制口罩或紙口罩代替,可以阻隔一些大飛沫。一般的布口罩清洗消毒後可以重複使用,但紙口罩需要每日換新,且一旦破損或潮溼就不可使用。如果沒有任何口罩,最好保持和患者一米以上的距離。
2.帶蓋垃圾桶、密封垃圾袋放在隔離者的房間,用來裝可能沾染隔離者飛沫等分泌物的垃圾。若沒有密封垃圾袋,也可用塑料袋代替。
3.溼巾、多層不透水紙巾一次性溼巾用於沾酒精或消毒水進行消毒。也可用抹布代替,但注意每次用完抹布,都要消毒一次。多層不透水紙巾一般是指多一層塑料薄膜的紙巾,用於處理痰液等物,避免污液滲漏。
4.一次性塑膠手套、防護衣在處理患者分泌物、清潔消毒、清洗可能被污染的衣物時,都要使用一次性塑膠手套、穿防護衣(比如一次性塑料圍裙)。一次性塑膠手套不僅能隔絕病毒,還能減少雙手的磨損、避免病毒經手部微小傷口滲透。
5.含次氯酸鈉5%以上的漂白水、
75%消毒酒精漂白水和酒精會成爲一般家庭消毒的主要選擇,是因爲它們便宜,而且方便取得。如果沒有,可用家裏70%~75%的酒精製品代替。超過75%的酒精消毒力會減弱。至於醋的消毒效果如何,目前沒有足夠的證據支持。
6.肥皂、洗手液或酒精幹洗手液肥皂和洗手液洗去手上的病毒,酒精幹洗手液可以使新型冠狀病毒失去活性。
7.洗碗精、洗衣精。
8.每人一套獨用的毛巾浴巾、牀上用品。
9.每人一套獨用的水杯、碗筷等餐具。
10.娛樂物品如書籍、繪本、手機
11.充足的、新鮮的、營養均衡的食物。居家隔離期間難以出門補充物資,可準備罐頭、泡麪、冷凍蔬菜等容易儲存的食物。隔離者或病人,這些東西最好獨享。
現在新冠病毒傳播能力極強,爲了防控病毒,現在有不少城市都採取了靜態管控措施,有很多人不得不居家隔離,但是隔離期間由於人與人之間的交流阻斷,這會導致很多隔離人員可能出現情緒問題,比如孤獨、焦慮、抑鬱、煩躁等,不良的情緒其實對人體健康也有影響,建議居家隔離期間要加強情緒方面的調節,比如家庭成員之間可以相互陪伴、鼓勵,多與朋友網絡交流等。
最近網絡上比較火的一個現象是跟着劉畊宏跳操,主要的場所也是家中,這種形式雖然可以強身健體,但是作爲醫生不建議普通人嘗試跟跳,因爲劉畊宏跳的操不僅強度劇烈而且非常專業,稍有不慎就有可能造成身體拉傷,如果年齡偏大並且合併了一些基礎性疾病,比如哮喘、肺氣腫、肺大泡、冠心病等,跳這種操的話還有可能誘發疾病,所以建議普通人居家隔離期間不要做類似的劇烈運動,可以在家中嘗試一些輕運動,比如太極拳、慢跑、快走等,另外,如果身體條件允許的話,還可以藉助一些工具鍛鍊,比如跳繩、啞鈴、臂力棒等。
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