孩子記憶力差是什麼原因 如何提高孩子記憶力
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孩子在課上的知識點總是記不住,沒過多久就忘了,記憶力對孩子到底有多重要,要怎樣纔可以提高孩子的記憶力,孩子記憶力差又是因爲那些原因呢。
注意力不集中
孩子記性不好,主要原因是小孩注意力差,不集中導致的。注意力是記憶的基礎。記憶時只有聚精會神、專心致志、排除雜念和外界干擾,大腦皮層纔會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散一心二用就會大大降低記憶效率。
睡眠不足
睡眠是維持大腦高度覺醒的必不可少的條件。若孩子睡眠不足,多巴胺的儲存量不足,大腦就無法興奮起來,對記憶的信息處理就會大打折扣,記憶力就會變差。孩子每天至少保證8小時以上的睡眠時間。
營養不足
大腦活動如同肌肉運動一樣,會引起物理變化和化學反應,要消耗大量營養物質。孩子若營養不足,飲食不均衡,將無法滿足大腦的能量消耗,會大大降低學習與記憶能力。大腦需要的營養物質有:葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素等。孩子要按時起牀,吃好早餐,定時吃飯;吃點核桃、杏仁等堅果類食物也很助補腦。還有,補鋅可以提高記憶。
情緒不穩定
孩子正處於生長髮育時期,會有各種情緒的波動,這些都會影響到孩子的學習,尤其影響孩子的記憶力以及上課的集中程度。這個時候更需要家長細緻的關心,多跟孩子促膝長談,多問問孩子的意見,使孩子的情緒儘量處於一個平穩的狀態,使孩子的學習儘量少受外界各種因素的影響。另外,孩子學習任務繁重,參加各種補習班,過度疲勞也會導致記憶力差。
經常向幼兒提出具體、明確的記憶任務,對記憶結果給予正確評價,激發幼兒有意識記的積極性。有意識記的發生和發展,是幼兒記憶發展過程中最重要的質變。爲了培養幼兒有意識記的能力,在日常生活和各種有組織的活動中,成人要經常有意識地向幼兒提出具體、明確的識記任務,促進幼兒有意識記的發展。如在聽故事、外出參觀、飯後散步時都應該給幼兒提出識記任務,如果沒有具體要求,幼兒是不會主動進行識記的。值得注意的是,在向幼兒提出明確、恰當的記憶要求時,對幼兒完成記憶任務的情況要給予及時的肯定和讚揚,提高幼兒記憶的積極性與主動性。實驗證明:這樣會使幼兒更好地進行主動記憶。
幫助孩子進行合理的複習,以增強記憶。幼兒記憶的特點是記得快,忘得快,不易持久。因此,在引導幼兒識記時,一定的重複和複習是非常必要的,這不僅是提高幼兒記憶效果的重要措施,也是鞏固幼兒記憶,提高幼兒記憶能力的最佳方法。一般來講,讓孩子複習鞏固所學的內容時,不宜採用單調、長時間的反覆刺激,應該在孩子情緒穩定時,採用多種有趣的方法進行。如利用講故事、念兒歌、猜謎語、表演活動、做遊戲以及比賽活動、散步與郊遊活動和日常生活活動等。
運用多種感覺器官進行記憶。爲了提高幼兒記憶的效果,可以採用協同記憶的方法,即在幼兒識記時,讓多種感覺器官參與活動,在大腦中建立多方面聯繫,是加深幼兒記憶的一種方法。
爲幼兒提供形象、鮮明、生動、富有濃厚情緒色彩的識記材料。幼兒的記憶以無意識記爲主。凡是直觀形象又有趣味,能引起幼兒強烈情緒體驗的事和物,大多數都能使他們自然而然地記住。所以,爲孩子提供一些色彩鮮明、形象具體並富有感染力的識記材料,使材料本身能吸引幼兒,更可引起幼兒高度的注意力。如可以提供如下一些識記材料:各種材料製作的不同形狀的有趣的小卡片,能活動的玩具和實物等。
牛奶
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長髮育所需的全部氨基酸,消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。
雞蛋
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易爲機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5~6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋,有益發展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。
貝類
貝類的碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質,可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜,能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋裏的毒素和污染物質(所以好東西也要適量哦)。貝類兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。
花生
花生含豐富的維生素及礦物質,可以促進人體的生長髮育。蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益於人體延緩衰老,故花生又有“長生果”之稱。
總之,孩子記憶智力的培養是需要循序漸進的,我們要引導孩子,讓他們學會有效的記憶方法,促使他們去探索、交流,以達到提高記憶智力的目的。只要我們做有心人,積極開發幼兒的智力,幼兒的記憶智力就會迅速發展到一個新的水平。
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