沒陽過的人要注意這些事 還沒陽過該怎樣防護
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當前,疫情防控已進入新階段,但病毒給我們的威脅尚未消除,春節將至,人員流動加大,“陽康”者和始終沒“陽過”的人都要注意這些事。那麼還沒陽過該怎樣防護?下面本站小編帶來介紹。
北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾:首先大家對新冠病毒不用過度焦慮和恐慌,但該堅持的個人防護和衛生習慣,一定要做好。
冬季是呼吸道傳染病高發的季節。已經“陽過”的人也不能放鬆警惕,堅持科學佩戴口罩、勤洗手、常通風,乘坐公共交通工具更要注意個人防護。還有症狀的人要避免走親訪友、串門聚會。對於沒“陽過”的人,在密切做好防護的同時,還提醒一定要及時積極接種疫苗和加強針。
另外,對於老人、孩子、孕產婦、有基礎病的重點人羣,要減少外出,遠離有發熱和咳嗽症狀的人員,疫情期間減少接待探訪的次數。
這波疫情中,體感上沒“陽過”可能存在很多情況。比如有的市民由於防護措施到位確實沒“陽過”。有的市民感染後沒有出現症狀,是無症狀感染者。有的市民在這波疫情之前就曾感染過,體內有抗體,而自己沒注意到。
“陽康”者和始終沒“陽過”的人都要注意:
一、平時出門帶一支用過的帶帽簽字筆,去除筆芯。用於按鍵或者推門等,儘可能不用手接觸外面的任何物品。
二、外出時隨身攜帶酒精消毒液或者酒精溼巾。如果不小心或者必須碰了外面的物品,及時消毒。
三、堅持開車或者騎車上下班,騎車時候較多,騎車時間超過1小時。儘量不到人員密集場所活動。
四、家中用塑料袋裝水堵下水道口,儘量避免病毒通過管道傳播。
五、每天打掃辦公室和家裏的衛生,每天開窗通風,儘可能保持所處環境空氣清新,物品整潔。
六、堅持鍛鍊身體,注意變換方式方法進行科學鍛鍊,強度適中,時間適當,鍛鍊是健康的重要保障。
七、均衡飲食,儘量做到不偏不倚,保持食物的新鮮和多樣。堅持自己做飯,吃飯堅持用自己的餐具。
八、保持良好心態,不恐懼,不着急,不忋人憂天,樂觀向上,隨遇而安,順其自然。
九、冬天不開空調,目前室溫大約十七度。夏天也沒有開空調,室溫有時會到三十二度。
十、公共場所戴口罩不含糊,但人少空曠的地方不戴口罩,以便呼吸新鮮空氣。
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