經常回憶夢境的人更有創造力 爲什麼做過夢卻不記得
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人做夢以後,通常很難記起來原本的夢境的內容,這其實是蠻正常的,很多人只記得一丁點,那麼,爲什麼做過夢卻不記得?經常回憶夢境的人更有創造力嗎?下面本站小編就帶來介紹。
最近發表在《Nature and Science of Sleep》雜誌上的一項研究顯示,能夠經常回憶起自己夢境的人往往更有創造力。
研究者邀請了55名被試參與研究,其中一組爲高夢境回憶者(每週能夠回憶6個夢境),一組爲低夢境回憶者(每週回憶的夢境不到1個),他們在實驗室過夜後採集了行爲和神經生理學數據。
結果發現,夢境回憶者和低夢境回憶者的性格、焦慮程度、睡眠質量和記憶能力相似。然而,高夢境回憶者在一類創造力測驗(Guildford Uses Task,吉爾福德的替代用途任務,要求參與者列出儘可能多的日常物品的替代用途。)中的得分顯著高於低夢境回憶者。
出現這一現象可能和默認模式網絡(DMN)內的功能連接增加有關。默認模式網絡常見於我們做白日夢或走神的時候,也就是大腦處於清醒的休息狀態時,而這一狀態很可能有助於促進創造力。
如果夢境中的奇幻事件發生在現實生活中,那就很難忘記。然而夢總是很難記住的。要想記住自己做的夢,你必須在睡醒之後立刻回想一遍,最好就在你剛剛醒來的時候。(這就是爲什麼有些人會在他們的牀邊放上紙筆,爲的就是在忘記之前記錄下他們的夢。)
然而,當你把處於快速眼動睡眠中的人叫醒時,他們大約有80%的概率會說自己做了一個夢,這是因爲快速眼動睡眠階段是你最有可能做夢的時候。在睡眠的其他階段,你可能會產生碎片般的夢境圖像,但夢中的細節遠不及快速眼動睡眠階段的夢境豐富。即使是那些聲稱自己從未做夢的人,如果在這段時間被喚醒,也經常會說自己剛纔在做夢。
事實上,夢可能本來就是要被忘記的。快速眼動睡眠佔了我們夜間總睡眠時間的1~2個小時。想象一下,如果每天早上你都要講述2個小時的生動夢境,那會怎樣呢?那樣的話你肯定什麼也做不成!夢很難被人記住,這可能暗示了夢的潛在功能:一方面可以鞏固記憶,一方面有助於理解癡呆症等疾病。
有時候我們的夢十分生動、詳細,以至於做夢的時候,你會把它當作真實的經歷。只有當醒來之後回憶起夢境的片段時,你纔會意識到自己做的夢實際上是多麼奇怪。人在清醒的時候,大腦的前額葉扮演着總指揮的角色,會過濾掉不相關的信息,從而幫助我們制訂計劃、做出決定。
當我們清醒時,大腦皮層的其他部分也在思考中發揮着作用。當我們進入快速眼動睡眠時,前額葉的活動減少,而新皮層的其他部分活動增加。在夢境中,你處於一個有着自己獨特邏輯的非理性世界,你的思維方式會發生改變。做夢的奇妙之處在於此時大腦創造出了一個超現實的世界,並對此做出反應。
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