高考期間要給孩子吃保健品嗎 高考常見健康問題應對指南
本文已影響8.66K人
本文已影響8.66K人
高考期間,一些家長擔心孩子太累,消耗太多,就會給孩子大補特補,比如各種保健品等等,那麼,高考期間要給孩子吃保健品嗎?下面本站小編就帶來高考常見健康問題應對指南。
一到考試季,很多家長就開始諮詢保健品的選用,溫馨提醒,考生家長千萬不要踏入寄希望於依靠保健食品取得好成績的誤區。
如果考生食慾正常,應從日常飲食中獲取均衡營養;如因情緒緊張,嚴重影響進食,也可就診心理科、中醫科或營養科門診調理。
考生家長一定要搞好考生的飲食衛生,不要給考生吃剩下的飯菜,天氣炎熱,如果食物儲存不當很容易造成腸胃不適,生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;不要給考生吃太多的生冷食品,以免考生出現腸胃不適、腹瀉等病症,影響考生的備考狀態。在飲食選擇上應本着高蛋白、低脂肪的原則,並保證營養素的科學攝入。可以熬些綠豆湯,銀耳蓮子羹等既美味可口、又營養豐富、清涼祛暑的食物。迎考期間,考生的腦細胞消耗很多,及時補充蛋白質就顯得尤爲重要。考生可多食些蛋白質含量高的精肉、雞、魚等食品,家長也可爲考生準備量少而品種豐富的蔬菜和水果。有色蔬菜、新鮮水果等富含維生素C,維生素C不僅可以幫考生增強免疫力,還有助於考生提高記憶力。
高考期間建議在飲食上本着高蛋白、低脂肪的 原則,並保證營養素的科學攝入;注意飲食衛生, 剩菜不吃,生冷食品少吃
高考期間不建議喝咖啡、濃茶,咖啡因會加重 痛經;如果出現“醉咖啡”“醉茶”的情況,還會導致 心率加快,加重緊張情緒
考前如何防止失眠緩解緊張情緒?可以給自己 積極的心理暗示,以閱讀、聽輕音樂、做舒緩運動 、與家人聊天等方式釋放壓力,用溫水泡腳,保證 環境舒適,以呼吸放鬆法、肌肉放鬆法幫助入睡
不要在最熱的時候出門,做好防曬,戶外活動 儘可能在陰涼處進行,及時補充水分和電解質。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
唐氏篩查胎兒沒有問題是不是就健康
英語該不該從高考中剔除 英語應該從高考中退出嗎
韓國高考泄密是真的嗎 韓國高考成績提前泄露是怎麼回事
海南單獨二孩政策常見問題
國考明日起報名計劃招錄3.71萬人 國考應該怎樣備考
復讀生和應屆生同場考試公平嗎 復讀生會影響高考公平嗎
流血保胎的孩子健康嗎
先兆性流產保住的孩子健康嗎
孩子依賴某個物品是心理有問題嗎 孩子有戀物情節怎麼應對
高考填報志願常見問題
寶寶睡覺呼嚕響是健康有問題嗎
高考結束的那天做了什麼 高考結束之後的心情感觸
試管嬰兒對孩子健康嗎
國考河南23個崗位無人報考是怎麼回事 河南國考10大熱門崗位出爐
保健品真的能排毒嗎 並不是所有人都適合保健品
中高考臨近 專家勸告考生莫輕信補腦保健品
強行保胎的孩子健康嗎
結婚前需要考慮的因素是什麼 結婚前需要考慮的15個問題
保胎後的孩子都健康嗎
如何看待考場周邊酒店漲價 考研期間考場附近該不該漲價
保胎成功的孩子健康嗎
孕期吃的少孩子健康嗎
留守兒童心理健康問題
懷孕保胎的孩子健康嗎
大齡高考是在浪費資源嗎 怎樣看待大齡高考
寶寶冬季常見皮膚問題應對
不備孕要孩子健康嗎
湖北健康碼和武漢健康碼區別是什麼 湖北健康碼和武漢健康碼一樣嗎
沒備孕要的孩子健康嗎
孕早期見紅保胎後孩子生出來健康嗎 孕早期如何養胎