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鄭多燕減肥操風靡已久,對於贅肉堆積成山的MM們來說就是一大福音,瘦肚子跳鄭多燕減肥操好嗎?運動減肥當然是極好!那麼要怎麼跳才能瘦肚子呢?下面媽網百科爲你支招!
具體方法:
1、仰臥,上半身不動,雙腳相交,腹部用力。
2、雙腳上舉,與上身成直角,然後放下,反覆做。
3、雙手抱住雙膝,將大腿緊貼腹部,然後復原,反覆做。
4、雙腳向上舉,如同蹬自行車一樣,左右腳前後轉動。每天做2次,每次10分鐘左右。
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