本文已影響2.52W人
瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。而瑜伽動作運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。
瑜伽動作不但有系統,並以精準的方式調整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關節,可增強柔韌性和力量,這樣就保護了日常生活中的各種活動,預防了意外傷害的發生。
猜你喜歡
簡單瘦肚子的瑜伽動作
簡單易學的瑜伽動作有哪些
瑜伽動作瘦大腿的動作
簡單的瑜伽減肥動作
瑜伽簡單動作有哪些
簡單的瘦腰的瑜伽動作
簡單的瑜伽動作瘦肚子
瘦全身的簡單瑜伽動作
早期孕婦簡單瑜伽動作
最新文章
瑜伽瘦腿動作
孕婦瑜伽常見的幾個動作簡介
產後瑜伽動作
減肥瑜伽動作
雙人瑜伽動作
瑜伽基本動作
瘦腹瑜伽動作
瑜伽動作瘦腿
睡前瑜伽動作
瘦腰瑜伽動作
孕婦瑜伽動作
基本瑜伽動作
纖體瑜伽動作
瑜伽入門動作
瑜伽瘦身動作
瘦臉瑜伽動作
孕期瑜伽動作
瑜伽簡單三動作保養卵巢
推薦閱讀
牙周炎是什麼意思
沒建檔可以做nt嗎
便祕者不宜吃什麼食物
酒精性脂肪肝如何治療好 治療酒精性脂肪肝恪守2原則
乳腺纖維瘤的飲食方法
產後肛裂了怎麼辦
懷孕六個月胎兒
鄉村兒童需要什麼樣的職業啓蒙課 怎樣給鄉村兒童做職
如何診斷老年癡呆症
子宮頸內膜炎典型症狀
記錄孩子幼兒園畢業的優美句子 幼兒園畢業媽媽發朋友
其他注意事項
女兒結婚媽媽的心情說說 女兒出嫁後母親傷感感言句子
感冒沖劑用開水還是溫水衝 感冒沖劑的適用症有哪些
胎記會發生遺傳嗎