最近長胖好多怎麼回事

減肥是一個長期又需要毅力的過程，它不是一朝一夕，而是需要不斷的堅持以及維持身材的過程。最近長胖好多怎麼回事呢？

1.看看自己最近有沒有胃口大增？冬季到來，人們身體的熱量散發加速，導致我們需要不斷的汲取熱量來維持我們的能量和熱量。增加胃口，冬天消耗熱量過多，我們會很快的感到飢餓，從而會增加食量，導致我們的脂肪沉積。就會有冬天容易長胖的現象。

2.冬天我們穿的衣物過多，大多數人都非常享受坐在沙發上裹着被子看電視吃零食。這些都會導致我們發胖。運動減少，消耗的能量就會減少，我們攝入大於輸出，體重當然只上不下。看電視喜歡吃零食，我們知道，當你看電視的時候你會不斷的去攝取零食，無形中導致我們攝入的熱量超標，從而轉化成我們的脂肪。

3.夏季和冬季的飲食也有很大的區別，夏季我們飲食相對比較清淡，但是冬季爲了取暖，我們常常會吃大魚大肉，以及多油的食物。這些高熱量的食物可以讓我們預防寒冷的惡劣季節。但是這也導致我們體內會存積大量的熱量，加上我們運動量減少，從而熱量就會轉換成脂肪堆積在體內，導致長胖。