長痘痘補充什麼維生素
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在青春期，很多青少年由於身體激素的影響臉會長痘。但是，有些女性過了青春期，因爲內分泌失調也會長痘。再加上平時生活不注意，就會導致冒痘的情況更加嚴重。那麼，長痘痘補充什麼維生素好？一起來具體瞭解下吧。
每個女性都希望自己皮膚狀態好，看着年輕，最好不要長痘痘，但有時候長痘是沒有辦法避免的。長了痘痘之後，可以多吃維生素A。維生素A可以促進皮膚的正常角化，從而起到預防痘印以及減少痘印的作用。一部分人長痘痘的，是因爲皮膚油脂分泌比較多，那麼這時候就可以吃維生素B。它可以減少皮膚油脂的分泌，從而促進水油平衡，起到減少出痘痘的作用。
爲了減少長痘痘，女性要管好自己的嘴巴，少吃一些辛辣刺激的食物。尤其是在月經期，吃辛辣刺激的食物，會導致毒素無法排除。爲了減少已經長出痘痘，可以吃維生素和膠原蛋白的食物。而富含維生素C的食物具有美白的作用，可以多吃橙子，草莓，西柚，火龍果，獼猴桃，菠蘿，這樣可以抗氧化，減少痘印以及黑色素的形成。
