腎虛掉頭髮吃什麼食物
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如何成爲人羣的焦點？標緻的臉蛋、健美的身材、烏黑光亮的頭髮，缺一不可。如果因爲腎虛引起掉髮，失去了一襲飄逸的秀髮，又該怎麼破呢？那就多吃以下食物吧！
1、含有礦物質的食物
銅、鐵等微量元素是維持頭髮健康的重要物質，所以可以攝入黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯等食物，以補充微量元素。
2、含有維生素的食物
頭髮脫落與缺乏維生素A有着很大的關係，所以應該攝取富含維生素A的食物，如肝臟、魚類、蛋類等，以緩解掉頭髮的現象。
3、富含蛋白質的食物
頭髮的主要成分是蛋白質，因此攝取富含蛋白質的食物對頭發生長大有裨益，而富含蛋白質的食物有魚、瘦肉、水果等。
4、脂肪含量低的食物
脂肪含量高的食物若攝入過多，可能會讓脂肪堵塞住毛孔，阻礙頭髮生長；所以日常飲食儘量以低脂肪爲主，才能減少掉頭髮的發生。
