什麼是親密關係裏的情緒拉扯 如何改變情緒拉扯
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親密關係,從本質上來說就是一場合作,只不過在這場合作中,我們要照顧彼此的情緒,但是很多人都喜歡互相拉扯情緒。那麼什麼是親密關係裏的情緒拉扯?如何改變情緒拉扯?下面本站小編帶來介紹。
情緒的拉扯在親密關係中是非常常見的較量,簡單來說就是當你情緒不好的時候,我要用我的情緒蓋過你的情緒。假如你有3分憤怒的話,我要用5分甚至8分的憤怒把你的憤怒壓回去。
這就像是一場博弈,拼的就是誰會贏。贏的人會獲得一種心理特權,讓對方按照自己說的做。情緒拉扯的背後是不會表達情緒。
情緒博弈在婚姻中是非常常見的較量。
比如:
妻子很生氣的指責丈夫回家太晚,結果丈夫回家越來越晚。妻子因爲得不到理解很憤怒,結果丈夫越來越不想聽她講話,他甚至都不想回家。妻子很生氣的打電話給在外面喝酒的丈夫,丈夫直接把電話關機。這些現象都屬於情緒博弈。
女人表達情緒的方式是指責,而男人表達情緒的方式是行動。這中間充滿了拉鋸和抗爭的味道。
你想要什麼,他偏偏就不給。
情緒博弈是一方通過情緒表達需要,而另一方用情緒和行動來表達對抗,總之,你想要什麼,他就是不給。他爲什麼不想給?是他不在乎你,不愛你嗎?如果這樣理解,你可能會感覺更痛苦了。
真正的原因是他不想給,因爲你沒有讓他感覺舒服。
在親密關係裏存在着一個誤區:我需要的關心,只有對方纔能給。
當抱有這個想法的時候,人們就會把滿足需要的期待寄託在他人身上。如果他人沒滿足自己,你可能就會覺得對方不愛你。
但實際上並非如此。
當你一味的向對方投出期待的時候,一方面這容易讓對方感到很有壓力,另一方面當他無法滿足你的時候,你也會感到失望。這會讓你們的關係進入到一個需求總是得不到滿足的惡性循環當中。
一個好的辦法是,你有需要,自己滿足一部分,再從對方那裏滿足一部分。這樣你們都不會感到有太大的壓力。
在親密關係中,最糟糕的索取方式就是指責。
因爲指責會讓對方覺得:
我錯了,我不好,我愧疚,我無能。
這些感覺沒有哪個真正會激發起一個人的能動性的。
什麼能激發一個人的能動性呢?
就是他能夠從他做的事情當中獲得成就感,換句話說就是你能讓他感覺他做的很不錯。
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