爲什麼需要被認可 太想得到他人的認可該怎麼辦
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別人的認可在很多時候會讓自己變得更自信,甚至變得更有動力,當我們需要他人的認可時,有時候也是一種不自信的表現,那麼,爲什麼需要被認可?太想得到他人的認可該怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
認可他人像是在使用一種正向溫柔的力量,輕輕推動了一個疲倦的靈魂。
每個人生下來的時候,都是帶着自己的,那時候的我們不需要別人認可,都是靠着自己的感受與這個世界接觸,自己的感受就是最真實的。
餓了就吃,困了就睡,無聊了就玩,自己就是存在的真實狀態。
然而,我們的存在可能妨礙到了父母,在我們哭的時候,父母要求我們別哭,否則,就不給我們吃;在我們吵鬧,在我們玩的時候,父母要求我們安靜,否則,父母就不給我們吃,就要教訓我們...
就這樣,我們學會了壓抑自己的感受,壓抑自己的存在狀態,並把自己的那些感受當成錯的,不對的,而把父母說的話當成了“政治正確”,那時候的我們還小,靠着自己無法生存,所以不得不聽着父母的話,按照父母所想的來做,不斷的求得父母的認可。
久而久之,我們已經習慣了否定自己,不相信自己,把父母,別人的認可當成了正確無疑,把別人對自己的評價當成了真實的,只有別人評價我們好,那纔是好。
因爲我們不夠強大不夠自信,我們需要別人的認同來累積自己的信心。需要不斷獲得別人的肯定來肯定自己做的事情是對的,自己的努力是有價值的。
一個人,無論TA看起來有多麼成熟優雅、睿智深沉、八面玲瓏、抑或是剛強勇猛,也無論TA的社會角色和地位是怎樣的,TA的內心深處都有一個渴望被愛、被看見、被接納、被認可的小孩,這就是人性。
1、正視這種期待,並思考解決方案
我們要知道,這種想要獲得他人認可的心思是人人都有的,不要認爲自己的這種心思有多麼不好,這只是我們人類與生俱來的一種思維習慣而已。認識到這一點後,我們就可以放平心理來思考解決辦法。
當你因爲想要獲取他人的認可而感到焦慮時,先承認並正視這種想法,然後付出努力去獲取他人認可。
2、適當降低這種期待
當然,雖然人人都有想要獲取他人認可的念頭,但這種念頭有輕有重。有些人可以在沒獲得他人認可時,保持心態的平穩,並且通過努力去改變自己,從而獲得他人認可。但有些人就做不到這樣,他們在得不到他人認可時就會陷入嚴重的自我懷疑,從而自暴自棄。當你發現自己和後者接近時,就需要調整自己的心態了。
雖然在社會生活中,獲取他人的認可對我們來說很重要,既可以讓我們感到愉悅,也能提升我們在社交中的地位。但沒了這種認可,我們就無法生活嗎?並不是。即便沒有了這種認可,我們依舊是我們自己,和他人認可我們時沒有什麼區別。既然暫時得不到他人認可,那我就自己欣賞自己。要始終堅信一個觀點,當你足夠優秀並且能夠欣賞自己時,就會有越來越多的人來欣賞你。
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