如何面對分手後的戒斷反應 分後後的戒斷期怎麼過
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分手後的戒斷反應的確是太難受了,明明前一天還在一起的人就說要分手想想就很難過,但也不要對愛情抱着消極的態度,不要關閉愛情的通道,不要輕易拉黑愛情。那麼如何面對分手後的戒斷反應?分後後的戒斷期怎麼過?下面本站小編帶來介紹。
心理學上認爲,需求感,是放不下一個人的主要原因。
令你意難平的前任,一定能夠滿足你某方面的需求,填補你的缺失,纔會被你牢記,或許你缺乏物質,或許你缺乏精神滿足,或許你現在性需求高漲,總有一方面的強烈需求引發你的“癮”。
如果你能夠滿足自己的這部分需求,你也就不會非對方不可。
戒不掉的時候,反思自己,經濟夠不夠獨立,能不能自己關心自己的身心健康,如何解決強烈的生理需求,精神上有沒有自己的追求,能不能好好的愛自己。
能自我滿足的人,不會覺得這也難平那也難平,即便單身也覺得很幸福。
不被愛,是常態,即使得到自己想要的人,在戀愛狀態中的時候,情緒也需要自己消化,任何時候人要獨立,能自我滿足,自愛,自信,自強,這樣纔不會覺得自己孤獨。有飽滿的自我的人,纔是有能力捕獲愛情的人。
戒斷期是分手後的戒斷反應,通俗講就是適應失去重要人的適應期。在分手初期,一定會有一段戒斷時間,我們會想盡各種藉口想辦法複合、假裝自己跟對方之間的問題從未存在或完全修復,心理學家也在研究中提及,人們在分手後會陸續出現焦躁不安、睡眠品質不佳、胃口時好時壞等!
當我們把分手帶來的空閒時間、情緒能量,轉化到其他方面的時候,我們就會獲得成長,眼界也會隨之提升。我們在挑戰中融入新的人際關係,看到更多更優秀的異性,獲得更多的自信與機遇,就會明白,沉迷在過去的痛苦中,是一件多麼傻的事情了。
分手,只是讓你離開了一個不適合自己的人,千萬不要再因此浪費掉太多自己的精力和機會,更不要讓自己掉入痛苦的深淵裏,要知道,分手後,你的一切與對方不再有關係,對方也不會再關心,看清現實,接受現實,活在現實,改變現實,是我們拯救自己的良方。
希望大家在分手之後都可以保持一個輕鬆的心情,不要太難過,不要沉浸在分手的悲傷中。
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