爲什麼游泳時會嘴脣發紫 游泳有哪些需要注意的
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
在游泳的時候會出現嘴脣發紫的情況,這是因爲熱量優先供應給心腦等主要器官,當然對於一些異常情況要重視,那麼,游泳有哪些需要注意的?下面本站小編就帶來介紹。
熱量優先供應給心腦等主要器官
游泳時,如果水的溫度比人體體溫低,則人體的部分熱量會轉移到水裏。儘管游泳過程中也會產生一部分熱量,但當熱量的產出速度遠遠慢於丟失的速度時,人體自身的體溫調節機制啓動,熱量優先供應給心腦等主要器官,而被剋扣熱量供應的外周皮膚則會出現血液供應不足,表現爲發白、發涼,口脣部位則因爲更貼近靜脈血的顏色而呈現出紫色。
首先下水前;
①一定要做好足夠的熱身,防止在游泳過程中發生抽筋等現象。
②游泳前要適當進食,不能空腹去游泳,否則容易導致頭暈眼花。也不能飽腹去游泳,水壓變化對胃不好,嚴重的可能會腹痛。適當的進食,纔能有足夠的力氣去游泳。
③注意查看身體有沒有傷口,泳池的水基本上是不可能每天換水的,所以水中會夾雜着汗液、尿液、唾沫、脫落的皮膚碎屑等,如果皮膚有傷口,容易感染。
④游泳裝備戴好,有利於游泳。
⑤簡短的適應水溫,不要冷不丁地蹦到游泳池裏去,容易抽筋。要先盛些泳池的水,拍打胸口,逐漸適應水溫。
游泳時,不要長時間游泳,時間控制在一個小時到兩個小時之間。游泳是非常消耗體力的一件事情,長時間游泳,對體力的消耗嚴重,能量不足的情況下,容易發生痙攣、嘴脣發紫等情況。
游完泳之後,要儘快補充體力,然後去洗個澡。遊過泳的應該都有體會,游完泳之後,頭髮特別乾燥,可能體會一下水的質量怎麼樣。
這些安全措施要牢記
1.不要獨身前往。最好還是與朋友或他人結伴同行,以便有個相互照應。如果是兒童,會游泳的家長應該親自陪同前往。尤其是對剛學游泳者,除了有一定游泳經驗者幫帶外,還應備有游泳圈等保護設備,且不要進入深水區,避免不慎下沉水中造成嗆水、甚至溺水的發生。
2.生疏水域別貿然下水。最好不要到生疏水域或者野外水域游泳。如果去了,應該先了解周圍水域的水下情況,千萬不可抱僥倖心理而貿然下水。切記:凡水域周圍和水下情況複雜的都不能下去游泳,以防一時大意而引發各種意外。
3.游泳時間要控制。游泳是一種活動量較大的運動,在水中每呆半個小時左右,就要上岸休息一會兒。同時,每次游泳持續時間也不宜過長(尤其在水溫較低的水域),一般應控制在2小時以內爲好。不然的話,肌肉長時間處於緊張狀態,容易引發小腿抽筋等不良情況。
4.不能隨意跳水。跳水前一定要弄清楚該水域的水深和水底情況,防止發生碰傷等意外。同時要注意避免腹部直接受水面的強烈衝擊。還要注意保護好耳朵:因爲耳朵遭到水強烈的衝擊,輕者使鼓膜往裏凹陷,重者可破裂而影響聽力。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
游泳中要注意什麼?
孕婦游泳有什麼好處 孕婦游泳要注意什麼
寶寶多大可以游泳 夏天寶寶游泳用什麼游泳圈(游泳注意事項)
嬰兒游泳水溫一般多少度?嬰兒游泳需要注意哪些問題?
孕婦游泳的注意事項有哪些 孕婦游泳的幾個注意事項
【游泳需要帶什麼】游泳需要的裝備有哪些
兒童游泳要注意什麼 兒童游泳有什麼好處
新手游泳時有哪些注意事項
孩子哪些時候是不能游泳的 孩子去游泳注意事項
小孩游泳注意事項有哪些 孩子學游泳要注意五件事
孩子學習游泳有什麼好處?孩子游泳的注意事項有哪些?
寶寶要不要學游泳 寶寶學游泳要注意什麼
嬰兒游泳的好處有哪些 嬰兒游泳注意事項要了解
給新生兒游泳需要注意什麼
寶寶學游泳有什麼好處?寶寶學游泳有哪些注意事項?
孩子游泳買游泳鏡還是潛水鏡 孩子游泳要注意什麼
春季游泳要注意什麼?
男性在游泳池游泳會感染性病嗎?男性游泳應該注意什麼?
寶寶游泳前需要做些什麼運動嗎 寶寶游泳前中後需要注意什麼
嬰兒游泳需要哪些條件?嬰兒游泳一般多長時間?
夏季寶寶游泳需要請教練嗎 寶寶游泳前需要注意什麼
女性游泳減肥要注意什麼?女性游泳減肥需注意4個事項
懷孕可以游泳嗎 懷孕游泳要注意什麼2018
2個月寶寶能游泳嗎 幼兒游泳需要注意這些事
游泳後嘴脣發紫是什麼原因 游泳後嘴脣發紫怎麼回事
游泳的注意事項有哪些
冬天小孩能游泳嗎 需要注意哪些
如何選擇孩子游泳場地 帶孩子游泳需要注意什麼
小孩子多大可以學游泳 小孩學游泳需要注意些什麼嗎
游泳需要什麼樣的裝備?游泳時如何預防眼病