手機靜音可能更易讓你分心 手機到底要不要靜音
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上班的時候,很多人都喜歡把手機設成靜音,不然的話那個通知消息就會一直響個不停,但是有研究表明手機靜音可能更易讓你分心。那麼手機到底要不要靜音?下面本站小編帶來介紹。
近期,美國賓夕法尼亞州大學發表在《人類行爲與計算機》雜誌上的一項研究表明,手機處於靜音模式時,用戶會更加頻繁地拿起手機查看信息,導致工作效率降低。
研究人員對138名手機用戶的“屏幕使用時間工具”收集的客觀行爲數據進行了研究。數據顯示,與音頻提醒或振動模式相比,手機處於靜音模式時,用戶會更加頻繁地拿起手機查看信息。這種傾向,對於那些害怕錯過信息並且對社會歸屬感有更高需求的人來說,尤爲明顯。關閉通知似乎會增加壓力,而不是減少心理壓力。
研究結果表明,目前許多針對手機過度使用的解決方案,如開啓“請勿打擾”功能,效果可能會適得其反。
有一項研究調查了 138 名蘋果手機用戶的手機使用習慣,以瞭解靜音與否對人工作的影響。
這些人中,習慣只開振動模式的人是最多的,佔比 42%;其次是給手機設置爲響鈴加振動模式的人,佔比 36%;設置僅響鈴模式的人有 13%;最後是 9% 的人會選擇靜音模式,沒有響鈴也沒有振動。
他們的手機使用習慣也跟普通人差不多:平均每天在手機上花 3 個多小時(199.36 分鐘),接收將近 50 條信息,拿起手機 56 次,最常用的手機應用是社交媒體。
分析結果很有趣:將手機設置爲靜音模式的用戶最容易拿起手機,這些人檢查手機的行爲(比如查收手機通知、使用社交媒體)頻率是最高的,而那些沒有開響鈴的人,也比開了響鈴的人更容易拿起手機。
換句話說,想要專注做事,就不要把手機調成靜音。
另外這個研究還發現,在靜音模式下,錯失恐懼水平高的用戶,用手機的時間以及在社交媒體上花的時間也都更多。
錯失恐懼,也被翻譯爲錯失焦慮,是一種擔心自己錯過他人的有益經歷,而渴望對他人行爲保持關注的複雜情緒體驗。其實,這是因爲人類有一種與他人保持情感聯結的需要,錯失恐懼就是這種需求的一種表現形式。
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