網紅跪椅可以矯正不良坐姿嗎 怎麼矯正不良坐姿
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網紅跪椅火了,宣稱可以矯正不良坐姿,其實矯正坐姿最主要是靠個人,依靠坐姿矯正器具不能很好起到作用,反而有時會對身體造成傷害,怎麼矯正不良坐姿?下面本站小編就帶來介紹。
近來,一款“跪椅”在網上火起來了,這款椅子號稱能夠矯正不良坐姿,幫消費者戒掉蹺二郎腿的習慣,不論是兒童青少年還是上班族,都可以使用這款人體工學椅。
醫生表示,這種“跪椅”在設計上採取了坐墊向前傾斜30度,有兩個用於雙腿呈現跪姿的支撐,底部是不穩定的弧形,這種設計最大功能是限制了腿部的運動,避免了蹺二郎腿這種不良的坐姿,但是對於矯正坐姿和保護腰背效果甚微。
跪椅藉助坐和跪支撐,加上底部的不平衡讓軀幹找到一種平衡感,但是讓孩子長時間在上面寫作業會很疲勞,如果背部用力過多,孩子會找一個方式去改,坐姿也達不到矯正作用。
不論是從醫學還是生物力學的角度來說,人體的重心會隨着動作姿勢等不斷變動,坐上去後就自動挺直腰板是不現實的,最主要的還是要家長督促孩子保持正確的坐姿。
此外,長期坐在跪椅上,人往前傾,重心在膝蓋上,可能會導致膝蓋部位的血流不暢,出現麻木的狀況。而這種沒有靠背的椅子坐久了,人會不自覺彎腰駝背,造成椎間盤壓力比較大,可能會導致椎間盤突出。
醫生表示,對於正常發育的青少年來說,不需要額外購買所謂的矯正學具。
“坐是人體的功能,只要坐姿正確,對人體是沒有傷害的。
坐姿之所以會對我們造成傷害,原因有兩點:
一是久坐。建議坐40分鐘左右就要站起來活動一下。對於腰椎不好的朋友,這個時間可以減少到30分鐘左右。
二是不正確的坐姿。我們在坐的時候一定要避免蹺二郎腿、葛優躺這些不良姿勢。另外,在椅子上放一個小靠枕,爲腰部提供支撐,也能緩解久坐疲勞。”王亞寒說。
矯正坐姿還是要依靠個人健康意識的增強。在知道哪些姿勢不利於身體健康之後,要有意識地避免這些姿勢,經過一段時間的堅持,自然而然就會形成保持正確坐姿的習慣。對於處於生長髮育階段的兒童青少年,矯正坐姿更多的是需要老師及家長們的糾正,讓他們形成良好的坐姿習慣。而使用矯正坐姿的器具,不僅讓人在思想上懈怠,還可能會讓人長時間保持同一個姿勢,反而是不健康的。
王亞寒表示,只有生病的人才需要通過器具來進行矯正治療,類似跪椅等矯正器具不僅可能不會帶來矯正效果,反而可能對身體造成損傷。
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