如何減少電子屏幕傷眼睛 視頻終端綜合徵爲什麼容易反覆

現如今，大家看電子屏幕的時間非常長，對眼睛的傷害也特別大，有很多人患有視頻終端綜合徵，那麼，如何減少電子屏幕傷眼睛？視頻終端綜合徵爲什麼容易反覆？下面本站小編就帶來介紹。

如何減少電子屏幕傷眼睛

不少技術確實有助於保護視力，但眼科醫生指出，不能過度依賴護眼功能。

隨着電子技術的發展，人們的學習和工作越來越依賴於視覺顯示終端(VDT)，以視疲勞和乾眼爲主要症狀的VDT綜合徵在臨牀中愈發常見。所以，低藍光、無頻閃爲特點的“類紙屏”很受關注。但有研究顯示，隨機先後觀看“類紙屏”及電視屏幕的視頻30分鐘後，兩種屏幕均引起受檢者的瞬目頻率增加，只是觀看電視屏比觀看“類紙屏”更容易引起視疲勞。所以，“類紙屏”不能完全解決視疲勞等問題，消費者不能以爲用了“類紙屏”後，就可長時間觀看視頻。而且，“類紙屏”產品距離眼部更近，看近的水平外隱斜度數更大。

手機、平板電腦等電子產品內置的護眼模式也有侷限性，往往通過不同的屏幕顯示方式來減少藍光，包括降低屏幕亮度(根據周圍環境照明調節屏幕亮度)、降低顯示器色溫、反轉屏幕色彩模式(將白底黑字的亮模式轉變爲黑底白字的暗模式)，降低文本/背景亮度對比、改變文字/背景的顏色等。它們雖然能減少藍光，但藍光的傷害取決於劑量，低強度的長期輻射與高強度的短期輻射造成的傷害等效。所以，不建議長時間盯着電子屏幕。

針對需要進行線上學習的人羣，建議每天儘量保證2小時以上的戶外活動，並保持正確的讀寫姿勢，看書、寫作業或使用電子屏幕20分鐘後，擡頭遠眺20英尺(6米)外20秒以上，讓眼睛得到充分的休息。

視頻終端綜合徵爲什麼容易反覆

有研究報道，75%到90%的電腦用戶患有CVS。其全球流行率約爲6億，每年新增100萬的病例，由此可見該病的普遍性。CVS主要見於長期使用電子產品的患者，其症狀往往是暫時的，但由於現代人工作、學習、生活方式的改變，電子產品幾乎離不開人們的視線，這也是CVS的症狀反覆出現，容易進展的主要原因，深感困擾。

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