螞蟻莊園9月15日補鈣就能長高嗎 螞蟻莊園小課堂今日答案
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螞蟻答題9月15日問題是補鈣就能長高嗎?大家都知道鈣元素對我們身體很重要,一般在孩子長身體的階段都會補充鈣元素。那麼補了鈣就一定能長高嗎?下面本站小編帶來:螞蟻答題9月15日補鈣就能長高嗎 支付寶螞蟻莊園小課堂今日答案。
補鈣就能長高嗎
正確答案:不一定
補鈣能不能促進長高,這個不是很科學的方法。因爲長高的因素有很多種,比如遺傳因素,後天的鍛鍊,飲食和良好的生活習慣對長高都有影響。
就大多數人來說的話,飲食當中缺鈣的可能性不是很大。因爲現在生活水平都提高了,一般食補對於鈣的補充基本上是夠的。如果在不缺鈣的情況下,還進行補鈣的話,不但對長高沒有好處,還會對人體的腎臟,內臟引起負擔加重,對人體的健康是不利的。
鈣是人體生命活動的調節劑,是人體生命之源。鈣在人生各個生長髮育階段,從幼年到成年乃至老年都肩負着重要生理功能,是保證人體健康長壽必不可少的重要元素。使筋骨強壯、維持神經興奮性和肌肉動作。
鈣的作用如下:
第一、構成身體的骨骼和牙齒,所以要想讓筋骨強壯,必須要攝入充足的鈣質,否則可能會發生佝僂病、骨質疏鬆和齲齒的風險相對就會比較高,所以鈣的第一個作用就是構成了身體的骨骼和牙齒。
第二、能夠維持正常神經的興奮性,進而能夠避免抽筋情況的高發。
第三、能夠很好維持肌肉收縮動作的完成,所以當缺鈣的時候往往也會出現肌肉痠痛和肌肉無力的情況。要想有一個良好的肌肉收縮功能,則離不開鈣的重要的調節作用。
補鈣的同時要補充維生素D。如果沒有維生素D參與,人體對膳食中鈣的吸收還達不到10%。另外,維生素D還具有促進腎臟對鈣的重吸收和調節血鈣水平等功能。人體內維生素D的來源一是從膳食中攝取,二是通過陽光的紫外線照射皮膚合成。冬天人們很少到戶外活動,皮膚合成維生素D的數量減少,所以應當適量補充以使人體能最大限度地吸收鈣質。這一點對老年人尤爲重要。
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