中醫減肥方法有哪些?3款中醫減肥食譜效果持久不反彈
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
灸減肥方法屬於中醫減肥方法,非常的方便,但是此種減肥方法也需要有減肥食譜相配合才能使減肥效果更快速,而且減肥才能更持久不易反彈。鍼灸減肥具有獨特的療效,安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用鍼灸減肥的同時配合有效的食療,減肥效果能翻倍。因此,配合鍼灸減肥制定的食譜就是鍼灸減肥食譜。
中醫鍼灸一日三餐減肥食譜一
早餐:豆腐腦一份,水煮雞蛋一個,泡菜或蘿蔔乾100g。
午餐:蘑菇燜兔肉300g,炒豇豆300克,或炒蓮白300g,豆腐湯一份,或冬瓜湯一份。
晚餐:水煮蝦 100g,韭菜炒豆乾200g,涼拌胡蘿蔔100g,或涼拌綠豆芽菜100g,紫菜湯一份,飯後生食西紅柿100g。
中醫鍼灸一日三餐減肥食譜二
早餐:鮮牛奶250g,三個鵪鶉蛋,涼拌黃瓜200g。
午餐:清蒸鯽魚一份或胡蘿蔔燒牛肉200g,炒黃豆芽300g,豌豆湯一份,涼拌油菜一份。
晚餐:滷兔肉250g,炒菠菜或其它應季青菜300g,涼拌蘿蔔絲100g,或拌芹菜100g,飯後水果草莓250g。
中醫鍼灸一日三餐減肥食譜三
早餐:水煮雞蛋1個,加新鮮豆漿300ml,或者加鮮牛奶250ml。。
午餐:在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可選擇芹菜,白菜,綠豆芽,海帶,竹筍,萵苣,茄子,韭菜,洋蔥,四季豆,豇豆。
晚餐:萵筍肉絲350g,涼拌黃瓜100g,飯後一小時後生食西紅柿100g,或生食胡蘿蔔、黃瓜100g。
中醫鍼灸減肥存在哪些誤區 中醫鍼灸減肥必知五大誤區
紅薯減肥方法有什麼? 5款紅薯減肥食譜3天瘦9斤
有哪些中醫減肥方法?教你3招從根本消除脂肪
四大減肥方法大PK 中醫減肥的優缺點是什麼
減肥食譜有哪些
五款減肥食譜 五款減肥飲食指南
怎麼減肥效果最好 運動減肥會反彈嗎
中醫鍼灸減肥對女性危害有哪些 中醫鍼灸減肥三大隱患必須知道
產後減肥方法有哪些?3款純天然減肥茶減脂超級棒
中醫治甲減方法有哪些 中醫治療甲減的常用藥方介紹
【中醫減肥】中醫減肥方法 中醫減肥的最好方法
中醫減肥掛什麼科
減肥產品哪個效果好不反彈
減肥有哪些方法不可取?10大最不靠譜的減肥方法
中醫埋線減肥有危害嗎
減肥方法有哪些靠譜的?8大減肥方法有多靠譜?
哪些中藥泡腳減肥方法
神奇中醫按摩減肥法有哪些?按摩減肥小心變得太瘦哦
中醫肚臍貼減肥有用嗎
最有效的減肥方法是什麼?有效減肥6種減肥方法最靠譜
中藥有效的減肥方法
哪些中藥有減肥效果 中藥有效的減肥方法
節食減肥法會反彈嗎
蘋果減肥法的方法是什麼 蘋果減肥法會反彈嗎
水果減肥法怎樣不反彈
減肥必知的方法有哪些?25歲後中藥減肥更有效
減肥中藥這七種最有效 推進一週中藥減肥餐食譜
減肥的最好方法不反彈
酸奶減肥法如何減肥?有哪些酸奶減肥食譜?
中醫按摩減肥法是什麼?中醫按摩減肥幫你提升血液循環