運動對蕁麻疹有什麼益處
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蕁麻疹俗稱風疹塊。是由於皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種侷限性水腫反應,通常在2~24小時內消退,但反覆發生新的皮疹。病程遷延數日至數月。臨牀上較爲常見。那麼,運動對蕁麻疹有什麼好處呢?
第一,有氧運動可以增進蕁麻疹患者的身體健康。俗話說,“生命在於運動”,有氧運動可使蕁麻疹患者在運動的時候吸入比平常多幾倍的氧氣,促進組織新陳代謝,使肌體營養物質充足,肌肉力量和耐力、身體免疫力都得到增強。同時大肌肉羣持續地做有韻律、有節奏的運動,既鍛鍊了肌肉,又帶動人體的循環系統加強運作,明顯改善心臟的營養和脂質代謝,從而增強了心肺功能,使心肺耐力得到鍛鍊。因此增強了體質,有益於身體健康。
第二,可以塑造蕁麻疹患者美好形體。各種有氧運動需要消耗體內的熱量、燃燒體內脂肪,運動持續越久就會燃燒掉越多的脂肪,可以降低體內脂肪百分比。同時在運動過程中,肌肉得到很好的鍛鍊,身體的柔韌度也得到很好的增強,最終達到減肥塑身的目的。
第三,緩解蕁麻疹患者的精神壓力。有氧運動是一種積極的情緒調節方式,它可以通過肌體神經系統興奮性的轉移和調節,緩解精神壓力,起到平衡精神心理狀態和改善睡眠的作用。可見,蕁麻疹患者做鍛鍊也是有所講究的,不能冒然的進行鍛鍊,還應該選對時間鍛鍊,選好運動方式。因此,蕁麻疹患者做鍛鍊,一定要根據自己的體質和病情進行適當的鍛鍊,這樣才能更好的有助於蕁麻疹的治療。
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