感冒可以吃雞蛋和魚嗎
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感冒可以吃雞蛋和魚,能夠爲身體補充營養,加快身體儘快恢復,但不要過多進食,少量即可。
雞蛋和魚肉都屬於高蛋白食物,同時還含有氨基酸、微量元素和礦物質等營養成分,能夠滿足身體每天對能量的需求,可以增強體質,提高免疫力,加快病情得到恢復。感冒期間的患者,由於免疫力和抵抗力逐漸下降,很容易受到病原微生物的侵蝕,加重症狀,因此少量的進食可以起到輔助改善作用。
需要注意的是,感冒期間患者的消化能力會有所下降,不建議過多進食高蛋白的食物,否則會引發消化不良,造成噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉以及胃脹等不適。建議期間飲食上儘量以清淡食物爲主,可以多吃小米粥、南瓜粥、麪條、蔬菜水果等,做到葷素搭配,營養均衡即可。
建議飲食上避免進食辛辣、油膩以及生冷性的食物,避免暴飲暴食,避免吸菸,喝酒等。
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