適量進補，補過了火就大
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如今我們的健康意識提高，都意識到要好好保養身體。那如何保養呢，很多人會選擇吃補品，而且是什麼補吃什麼，什麼貴吃什麼，最喜歡買鹿茸、人蔘、冬蟲夏草、阿膠、燕窩之類名貴的補品。適當的進補自然有利於身體健康，但是要掌握一個度，過了這個度，反而對身體並不利。而很多人不從自己的實際情況出發，盲目進補，往小了說是浪費食材、精力和金錢，往大了說進補不適當還會有損身體健康。
去年秋天，一位老朋友請我去他家裏做客，正在聊天時他就突然開始流鼻血。幸好我有個習慣，就是隨身帶着針包，於是趕緊在他的上臂下了一針，把他的鼻血止住了。他告訴我秋冬天氣乾燥，他經常流鼻血，過了秋冬就好了。我看他口乾舌燥，臉色發紅，就覺得不僅僅是天氣乾燥的原因。再一問才知道，他每年一到立秋後就迫不及待的開始進補，西洋參、人蔘、花旗參換着樣的吃，吃的太補了身體受不了，血熱妄行，就愛流鼻血。
合理進補可以彌補人體的過度消耗，增強免疫力和對環境的適應能力。但若不恰當的過度進補，除了會加重脾胃負擔，出現包括腹脹、厭食、腹痛、腹瀉等症狀在內的消化功能紊亂症，還會導致失眠、流鼻血和肝功能損傷等不良後果。
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