做無痛人流後的飲食
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無痛人流後的飲食是非常重要的,可以做雞蛋棗湯、參芪母雞、豆漿大米粥、紅糖糯米山藥粥、阿膠雞蛋湯、蔬菜等,這些食物對人流以後身體的恢復都是有幫助的。人流以後需要合理的安排自己的飲食,然後少量多餐,這樣可以讓身體更快的康復。
人流後的護理和營養工作一定要跟上,如果人流後沒有好好休養,會對女性的身體造成一定的傷害,尤其是人流後的一日三餐一定要注意營養搭配。無痛人流以後身體需要一段時間來調養,要注意合理的飲食。那麼,做無痛人流後的飲食哪些比較好?
雞蛋棗湯
雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。具有補中益氣,養血作用,比較適合貧血及病後,產後氣血不足的調養。
參芪母雞
老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒少量。將母雞清理乾淨,加黃酒淹浸,其它四味放在雞四周,隔水蒸熟,然後服食。具有益氣補血作用,適用於流產後的調補。
紅糖益母草湯
做完無痛人流之後,建議女性多喝一點紅糖益母草湯。紅糖益母草湯的做法是很方便的,準備適量的紅糖,再準備一些益母草。將益母草清洗乾淨之後放在鍋裏面,把紅糖放在鍋裏面大火煮。大火煮20~30分鐘左右,直接喝就可以了。
蔬菜
人流手術以後,還要多吃一些蔬菜。新鮮的蔬菜裏面維生素成分是特別充足的,並且纖維素很高,做完人流手術之後不會有便祕的煩惱。蔬菜的種類有很多,小青菜、菠菜都是不錯的選擇。手術後不僅要多注重飲食,而且還要保持良好的心情。等身體恢復差不多了要適當鍛鍊一下。
鯽魚豆腐湯
鯽魚豆腐湯是非常滋補的湯類,女性朋友們可以多喝一點鯽魚豆腐湯。鯽魚的肉質特別細嫩,而且營養也是特別充足的。在鯽魚裏面放一點豆腐,既能夠補充蛋白質,而且還有益氣養血的作用。每週喝2~3次鯽魚豆腐湯就可以了,滋補的效果會更爲明顯。
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