想提神就吃它
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冬天在室內呆的時間比較多,因爲外邊不是風就是雪。不是在家裏就是在辦公室內,不想出外活動,辦公室的門和家裏的門也是裏外幾層關閉的, 一到吃完午飯就有點乏,冬天就是喜歡藏。所以,人在冬天想睡覺的時候還是比較多的, 但是,爲了工作我們還是要精神十足的活着。
有一種司空見慣的水果就是蘋果,能給我們帶來一絲絲欣慰,我們是上班族多爲腦力勞動者,很容易缺氧乏力,如果能有個午休,然後再吃個蘋果,比喝那昂貴的外來品-咖啡要實惠的多-更提神!
這是因爲蘋果與生俱來就有一種天然的香氣,有助舒緩壓力。而且蘋果中含有礦物質硼,可以使睏倦的大腦快速恢復清醒狀態。如果您午後乏不妨嚼個蘋果試試。
想減肥的人都偏愛蘋果。蘋果吃法有好幾種呢,你要是吃不了涼的 ,那就在溫水裏泡幾分鐘再吃,維生素和膳食纖維照樣有的,而且還可以與酸奶一起,蘋果酸奶。酸奶甜甜味道天然。
一個蘋果基本都是2兩-半斤,可是2兩的蘋果就富含鉀119毫克,這對於高血壓的人每天一個蘋果也是不錯的食物選擇。
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