急性腰扭傷怎麼躺會舒服點?
本文已影響8.9K人
本文已影響8.9K人
急性腰扭傷採取仰臥、側臥睡姿以及趴着睡都有助於緩解局部腰痛等症狀,睡覺會舒服一些。
仰臥睡覺時整個身體受力比較均衡,不會壓迫到胸部以及腰腹部器官,身體血液循環比較順暢,腰部肌肉得到放鬆,局部症狀不會加重,也不會影響到患者正常的睡眠。
側臥時雙腿可以處於屈膝狀態,可以在兩膝蓋之間夾一個枕頭,避免大腿用力,腰部肌肉可以得到放鬆,避免牽動傷處。有助於緩解急性腰傷引起的疼痛和腰部痠痛感,有利於腰部休養,也有利於患者儘快入睡。
趴着睡覺時關節、肌肉、內臟都會受到壓迫,背部容易拱起,脖子側向一方便於正常呼吸,雖然脖子會有一些受累,但是腰部向上處於放鬆狀態,可避免再遭受二次創傷。
腰扭傷多久可以熱敷
鍼灸如何治療腰扭傷
孕晚期怎麼睡能舒服點
腰部扭傷如何處理
腰不舒服怎麼回事
順產後怎麼樣躺着舒服
急性腰扭傷吃什麼好 怎樣預防腰扭傷
孕期怎麼躺都不舒服怎麼解決
拉傷扭傷怎麼辦
骨折和扭傷急救法
月子期間腰扭傷怎麼辦
關節扭傷如何急救?
腰部扭傷骨折的症狀
孕早期會不會腰痠小腹不舒服
腰部扭傷怎麼辦恢復快
【腰扭傷了怎麼辦好得快】腰扭傷了如何快速恢復 腰扭傷了怎麼辦最有效
孕吐之後吃什麼會舒服點
孕早期肚子平躺不舒服怎麼辦
腰扭傷的治療方法
孕晚期怎麼睡舒服點
腰部扭傷的治療方法
腰扭傷後能坐着嗎
經常性腳扭傷怎麼辦
心臟有點不舒服怎麼辦
來大姨媽痛怎麼會舒服一點
懷孕怎麼睡覺舒服一點
胃有點脹不舒服怎麼辦
孕期怎麼躺都不舒服怎麼辦
腰部扭傷怎麼才能恢復的快
剛懷孕腰會不舒服嗎