得腮腺炎了能不能走步運動
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隨着氣溫升高,腮腺炎進入了高發期,醫學專家表示,腮腺炎是由病毒引起的傳染病,多發生於5歲以下的嬰幼兒,可引起發熱,個別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等併發症,那麼得腮腺炎了還可以走步運動嗎。
衆所周知,抵抗力和人體健康狀況、免疫系統發育狀況的高低成正比。身體越健壯,免疫系統發育成長的越好,抵抗力就越強。那麼,如何增強孩子抵抗力,遠離疾病困擾呢?
首先,合理飲食。食物對增強孩子抵抗力有重要的作用,應多給孩子選擇富含維生素的食物,如番茄、豆製品、粗糧等;富含鋅的食物,如魚、蛋、肝、豆、穀物等,以及富含鈣的食物,如蘿蔔、胡蘿蔔、芝麻、海帶、芥菜、蝦皮等,都是讓孩子健康成長的好幫手。
其次,多進行戶外運動。媽媽不能因爲怕孩子外出感染疾病就整日待在室內,正確的做法是避開人羣聚集區進行合理的戶外運動,不僅能讓孩子呼吸到新鮮空氣,享受日光浴,促使皮膚合成維生素D,增加鈣質的吸收,同時對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育和全身的新陳代謝都有良好作用。此外,經常運動還可增強食慾,使孩子攝入足夠的營養素,擁有良好的身體素質。
再次,合理補充微量元素。研究表明,鈣、鋅和維生素是增強兒童免疫功能的重要微量元素,科學補充可明顯增強兒童抵抗力。但家長應注意鋅和鈣不宜同時補充,因爲在服用含鈣、鐵、鋅的複合劑時,鐵、鋅降低了鈣的吸收,而鐵和鋅幾乎不被吸收,所以補鋅劑和補鈣劑要錯開時間服用,建議“先補鋅、再補鈣”,這樣效果會更好。
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