動脈粥樣硬化的注意事項
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動脈粥樣硬化的患者要儘量保持心情愉快,不要長時間壓抑自己的情緒,再就是要禁止吸菸以及酗酒,防止有害物質導致病情惡化。還要養成良好的生活習慣,工作時要勞逸結合,儘量避免熬夜,另外就是要多吃一些能夠緩解動脈粥樣硬化的食物。
最近這些年,動脈粥樣硬化的發病率越來越高,這種疾病在中老年人羣當中非常常見,嚴重危害他們的身體健康。一旦患上動脈粥樣硬化,要多注意日常的調理,這樣可以延緩病情發展,防止發生更加嚴重的後果。那麼動脈粥樣硬化的注意事項有哪些?
1、保持心情愉快
長時間壓力過大或者心情抑鬱會引起動脈粥樣硬化或者加重病情,所以患者平時應該要儘量保持心情愉快,要讓自己有樂觀向上的心態,樹立起戰勝病魔的信心,配合醫生的治療,這有助於病情更快的控制。如果整天垂頭喪氣和悶悶不樂,甚至是長期壓抑情緒,病情很有可能會惡化。
2、禁止吸菸和酗酒
如果患上了動脈粥樣硬化,不能再繼續吸菸以及酗酒,特別是不能吸劣質煙以及烈性酒。因爲其中的很多成分都不利於身體健康,而且還會加速病情惡化,甚至是引起更加嚴重的後果。很多動脈粥樣硬化的患者認爲患病期間少量喝酒能夠加速血液循環,有利於病情的改善,但這並不是長久之計,關鍵還是要配合醫生的治療。
3、養成良好的生活習慣
對於患有動脈粥樣硬化的人來說,養成良好的生活習慣也是很有必要的。患者每天都應該要合理的安排生活和工作,工作要避免過度勞累,儘量做到勞逸結合,平時要多注意休息,儘可能的避免熬夜,最好是可以養成早睡早起的習慣,這都有助於病情的改善。
4、多吃能緩解動脈粥樣硬化的食物
動脈粥樣硬化的發病和飲食不當有着密切的關係,所以患者平時應該要多吃一些能夠緩解病情的食物,比如說富含植物蛋白以及維生素的食物,再就是要多吃富含纖維素的食物,這些食物都有助於降低血液當中的脂肪和膽固醇含量,對於病情的改善有着很大的幫助。
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