腮腺炎以後多久能開始鍛鍊
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當出現了腮腺炎後,那麼要根據自己的情況來進行治療的,尤其是患者一般在兒童期間是比較多的,尤其是對於有腮腺炎的患者發現後要根據自己的情況來進行治療的,所以不可怠慢的,那麼腮腺炎以後多久能開始運動呢?該怎麼運動?
根據病人體力,可積極參加一些適當的體育活動。如慢跑是一種最完整的全身性協調運動,能增加肺活量和耐力,慢跑時維持呼吸均勻,可使足夠的氧氣進入體內。太極拳,柔軟操,步行等能增進身體健康,凡多年堅持鍛鍊的患者,比多休息少動者更能保持健康。但是,若是在腮腺炎治療期的患者,建議應該多注意休息,適當的散步就可以。
患者除了要適宜的運動,還應該注意飲食的合理搭配,做到營養均衡。適當選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品,如奶製品,蛋類,肉汁。平素飲食宜清淡,不宜過鹹,並要定時定量。多吃蔬菜水果,少食海鮮之類,如海蝦,黃魚,帶魚等。忌菸酒、辛辣食物。
預防疾病首先要注意提高自身的免疫力,提高機體抵抗疾病的能力,只有抵抗力提高了,才能防禦疾病的入侵。尤其對病人來說一旦發現了問題,就要及時就診。積極的預防和治療,健康就會歸來。
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