來自食物——預防動脈硬化的“天然藥品”
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隨着我們生活水平的提高,人的歲數增高,體檢後不妨就有了變化,有的同志出現動脈硬化,隨着診斷的結果,很難面對這順間的結論,隨後就是尋找方案,我想昨天看到了日本三宅紀子等人著的一本文獻,其中談到食物中相關預防動脈硬化的內容。文章的名字用引人注目的題目:預防動脈硬化的天然藥品。講述的是,來自於食物的有關預防動脈硬化的一種重要食物成分——多元酚,該成分被稱爲“天然藥品”。這種成分就來自食物。
早在我國及很多國家,都對多元酚的功能做過許多的研究,對動脈硬化的預防方面都有過許多的報道,而用“天然”給人們在美食中,以來自自然、迴歸自然、享受自然之感,用“藥品”二字予以提示而予防治。引我關注。
這要從多元酚談起,所謂的多元酚就是指花色苷(一種紫紅色色素)、兒茶素和單寧的總稱,也是紫紅色和苦、澀味的主要成分。現在關於多元酚的生理作用,至今還在研究中,最新的研究結果已經證實,紅葡萄酒、可可豆、綠茶中所含的多元酚,具有預防動脈硬化的作用。時常有報道,說法國人雖然在日常飲食中攝入大量的動物脂肪,但他們很少因動脈硬化而死亡,這與他們日常飲用葡萄酒有大的關係。事實上有關多酚的研究,正是從法國人與紅葡萄酒的這種關係中開始的。我國也從綠茶的生物活性物質——兒茶素(也是一種多酚類物質),有着一定的抗氧化、預防動脈硬化及心肌梗塞的作用。
我們常講的形成動脈粥樣硬化的主要原因是,膽固醇在血管壁上沉澱附着,其中有害的膽固醇(低密度脂蛋白 LDL)氧化形成的低密度脂蛋白(LDL)氧化變性的物質極易附着在血管壁上,因此阻止低密度脂蛋白氧化可以有效地阻止動脈硬化。多元酚就具有很強的抗氧化能力,所以能夠有效地預防動脈硬化。此外,還有研究顯示,可可豆中的多元酚成分具有抑制癌變、抑制自身免疫異常(如過敏等)等效果。我們常用的紫紅色的食物(如葡萄、藍莓、茶、咖啡)均含有多元酚的成分。
我們平日飲用各種茶中均含有咖啡因成分,味苦,有興奮神經、利尿和促進消化液分泌的作用。另外,茶葉的澀味成分——兒茶素屬於多元酚類化合物,有抗氧化、抗癌和殺菌等功效,因此茶受到越來越多的世人的喜愛。尤爲綠茶的生物活性物質——兒茶素,更被人們所關注。
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