如何預防呼吸道疾病
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到了秋天,氣溫逐漸下降,很多人都會有呼吸道方面的疾病發生,在這樣的季節,很多呼吸道疾病也是有傳染性的,如果得了要及時治療,最好是做好預防的準備。
到了秋天,很多的疾病都紛紛找上門來,這個季節,尤其要注意呼吸道的保護,也就是要注重肺部的保養。
秋高氣爽,氣候宜人,但是人們從炎熱的夏季到秋季,氣溫會發生很大的變化,而我們的呼吸道是相對薄弱的,呼吸道不斷遭受到刺激,導致功能紊亂與失調,抵抗力下降,感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發病率明顯上升,慢性病急性發作的患者也成了來院就診的主力軍。
最近,各大醫院大都是人滿爲患,溫差的加大,氣候的變化,讓更多的人出現上呼吸道感染。
我們要在疾病來臨之前做好預防工作,而不是等到得了病再去想辦法治療。
如何預防秋季的呼吸道疾病
1、首先應對環境,解決乾燥
要非常熟知秋天氣候的特徵,秋天氣候變化複雜,早晚室內外的溫度和溼度相差很大。
氣溫突降時期,呼吸道黏膜的抵抗力下降,細菌、病毒可乘虛而入,最常見的疾病就是呼吸道感染,諸如流感、急性支氣管炎、肺炎等。慢性阻塞性肺病也容易出現急性加重。
還要十分清楚,秋季雨水減少,天氣會變得很乾燥,這樣的環境對呼吸道非常不利,這是因爲呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩,灰塵、細菌等容易附着於黏膜,刺激喉部引發咳嗽,病菌容易隨着空氣中的灰塵擴散,引發疾病。除了呼吸道感染以外,支氣管哮喘等過敏性疾病也與空氣乾燥有關。
在秋天這樣氣溫下降的時段裏,我們早晚出門一定要多穿衣服,或者多帶一件衣服防寒。
慢性呼吸道疾病患者的居室要多開窗通風,加快空氣流通,保持空氣新鮮。室內溼度的調節則可通過晾溼毛巾和衣物來提高溼度,有條件的話,可以使用加溼器,有利於控制室內溼度的恆定。
任何疾病都與抵抗力有關,尤其是慢性的呼吸道感染,由於病程長,長期咳嗽、咳痰,會造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加,而同時會導致蛋白質損耗增大。
胃腸道的缺氧、瘀血又可引起食慾不振,消化不良;而造成營養素的攝入減少——吸收下降——消耗增加,這一惡性循環,直接帶來的後果就是營養不良及免疫功能降低,疾病復發機率上升。
因此專家建議制定合理的營養食譜,增加營養的攝入,可緩解並改善患者營養不良的狀態。
飲食原則爲清淡易消化,避免辛辣刺激性食物。要多攝入富含蛋白質和維生素的食物。
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