刮痧方法正確的步驟是什麼
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對於刮痧這種常見的理療方式,大家一定都不會陌生,如今隨着人們健康意識的不斷加強,很多人在平時都特別注重養生,家裏也備有刮痧板、火罐等器具,雖然刮痧的方式簡單易學,但是也有很多的講究,需要細心斟酌,那麼,刮痧方法正確的步驟是什麼呢?
1.取舒適體位,充分暴露其施治部位,並用溫水洗淨局部。
2.用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位單向重複地刮。
3.刮痧順序一般是由上而下,或由身體中間刮向兩側,或每次都由內向外,不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右,皮膚出現深紅色斑條即止。
4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要,有時也可在頸前喉頭兩側,胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧,也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
5.每一部位可刮2~4條或4~8條“血痕”。按部位不同,“血痕”可刮成直條或弧形。
6.應用較小的刮匙,可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三裏、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧,除了具有刮痧本身的治療效果外,還可疏通經絡,行氣活血。
掌握正確的刮痧步驟,可以幫助我們避免刮痧過程中出現的不良情況,很多人都認爲刮痧可以給我們的身體帶來很大的好處,我們長期頻繁的去刮拭,其實這是錯誤的做法,刮痧雖好,不可過度,否則將會對我們的身體健康造成傷害。
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