如何預防蛀牙
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預防蛀牙,牙膏要選擇含氟的,其更容易吸收。刷牙方式正確,隔3天使用一次含氟的漱口水,以起到清除牙垢和牙菌斑的作用。用餐以後一定要刷牙,尤其是晚上的時候,刷牙是極重要的。同時在生活中也要有好的飲食習慣。
防止蛀牙,不僅僅是一個口號,更是每個人應該積極做的事情,必須將那些平時不太關注的生活細節注意起來,因爲這些生活中出現的小細節,才導致牙齒遭到侵襲。在生活中有很多人不瞭解如何預防蛀牙?導致了牙齒受傷。
用含氟牙膏刷牙後,用泡沫漱口兩三分鐘,讓泡沫在嘴脣和牙齒之間流動,然後吐出來。此時,溶解在泡沫中的氟離子很容易被牙齒吸收,特別是在小洞裏的殘渣,需要注意不能誤食。
刷牙方法要正確。對於咀嚼面,用水平刷牙方法將鋸子前後拉。對於牙齒的內外側(即舌頭和臉頰),使用垂直刷法。刷牙時,先將牙刷的刷毛放在牙齦和牙齒的交界處,然後用手腕上下移動,就像用梳子一樣。在同一位置沿牙縫從牙齦向下刷幾次刷毛。刷牙時,用同樣的方法從下往上刷牙,使食物在牙縫中殘留的渣滓和牙菌斑得以清除。
每三天使用一次含氟漱口水。漱口水可以深入牙膏夠不到的縫隙,去除牙垢和牙菌斑。它不需要是多用途的。
飯後刷牙。如果做不到,飯後用溫水漱口。但是不能隨便吐出來,要用力漱口100次,這樣就行了。吃完零食後漱口。
注意氟化物牙膏的選擇。注意氟含量。使用此方法刷牙1個月後,牙菌斑明顯消失。如果堅持三個月,牙菌斑就看不見了。不要用美白牙膏,它會使牙齒變脆!
以上就是一些效果較好的防蛀牙的方法。很多人在治療蛀牙的時候,會覺得很痛苦,這就是平時不注意保護的結果。預防蛀牙,可以是我們減少因爲牙疼而導致的一些麻煩,能夠使我們心情愉悅,身體健康。希望大家都能夠積極預防蛀牙。
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