生氣會引起便祕嗎

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生氣可能會引起便祕。長期生氣狀態會影響神經、體液的調節作用,導致消化液分泌減少,胃腸蠕動功能紊亂,從而造成大便異常。

生氣會引起便祕嗎

從生活的經驗中可以知道,當生氣、心情不好的情況下,胃口會變差,此時胃腸蠕動紊亂,胃液、胰液和腸液的分泌減少,胃腸消化功能下降,食物在消化道內積滯,胃腸動力不足,此時就容易出現便祕症狀。

生氣不利於身體健康,經常情緒低落造成免疫力下降,容易患病。保持舒暢的心情,同時喝一些潤腸通便的粥品,如山藥紅豆粥、南瓜小米粥等;適當多食富含膳食纖維的食物,如新鮮水果和綠葉蔬菜;適當進行活動,促進胃腸蠕動。經過飲食和生活調理,生氣造成的便祕症狀會自然好轉。

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