搓臉摩頭可治療頸椎病
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搓臉摩頭可治療頸椎病是人們經過長期生活經驗總結而流傳下來的,實踐證明長期堅持可有效治療頸椎病。
在進行搓臉摩頭時,雙臂和肩關節都得到了運動,可有效緩解上肢乏力、麻木等症狀。中醫認爲,“頭爲諸陽之會”,人體十二經脈和奇經八脈中有多條都在頭部聚會,而且頭面部有很多穴位。對頭面部進行搓揉、按摩促進了頭部的血液循環,能起到疏通經脈、暢通氣血、調節大腦神經的作用,從而使頭腦清醒,緩解疲勞,有效消除頸椎病引起的頭痛、頭暈等症狀。
搓臉:洗完臉後坐在椅子上,頭稍向上仰。兩手掌相對,用力搓動,由慢而快,待兩手掌搓熱後,立即搓臉,先從左側開始,經額頭到右側,再經下頜搓回左側,如此爲1周。從左到右輕輕搓10周,再從右到左搓10周,每日2次。
摩頭:兩手虎口相對分開放在耳上髮際,食指在前,拇指在後,從耳上髮際向頭頂推動,兩虎口在頭頂上會合時將頭髮向上提,反覆推摩10次,推摩時可稍用力。然後兩掌自前額像梳頭一樣向頭後按摩,至後頸時兩掌手指交叉,以掌根擠壓頸部5下,每日2次。
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