斑禿的飲食提醒
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斑禿的飲食提醒有很多,要少吃刺激性的食物,多吃含有維生素以及蛋白質的食物,比如動物肝臟、葵花子、核桃仁等等。還要少喝濃茶、咖啡等飲品,保持規律的作息習慣。另外,要控制好心情,減少吹頭髮的次數。
斑禿是一種非常常見的疾病,與生活壓力大,情緒控制不好、休息不好以及接觸了含有毒素的物體有很大的關係。多數斑禿是可以治好的,但是要注意飲食。斑禿的飲食提醒如下,一起通過下文來更好的瞭解吧。
斑禿的飲食原則
1、對於斑禿的人來說,不能吃太刺激性的食物,不能喝濃茶、咖啡以及含有碳酸性質的飲料,會影響休息,使脫髮的情況更嚴重。
2、如果飲食中缺少維生素、缺少蛋白質都會影響毛髮的生長。可以吃含有維生素B1豐富的豬瘦肉、蛋黃、動物內臟,含有維生素B2豐富的花生、葵花子、核桃仁、蘑菇類食物也要多吃一些。含有蛋白質的蛋類、乳類、牛肉、免肉、芝麻也要適當多吃一些。
斑禿生活中的注意事項
1、經常護理頭皮,洗頭的時候多用酸性洗髮水,減少對頭皮的刺激。還要按摩頭髮,促進局部的血液循環,增加局部的供血,讓頭髮快速生長。生薑有生髮的效果,可以在局部塗抹一些生薑,來滋潤頭皮。
2、在生活中注意,多注意休息,控制好心情。心情不好的時候,聽聽音樂,下下棋,或者是去戶外鍛鍊。
3、不管是冬天,還是夏天,都要保護好頭髮。夏天的時候要帶遮陽帽,冬天的時候要帶保暖性質好的帽子。
4、吹頭髮的時候要注意,吹成八分幹就可以了。如果吹得太乾,就會傷害頭髮,引起頭分叉或者是掉落。
斑禿情況較輕的時候,可以通過調整飲食,調整作息習慣來改善。斑禿比較嚴重的時候,可以通過藥物來改善。如果改善不了,可以帶假髮,或者是通過植髮的方式,讓頭皮繼續擁有頭髮。
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