怎麼緩解孕婦痔瘡疼痛
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痔瘡是很常見的肛腸疾病,孕婦更容易患這種病。孕婦痔瘡越來越常見,怎麼緩解疼痛成爲難題。因爲孕婦不同於其他人,不能隨隨便便用藥,更多需要靠自然護理。那麼怎麼緩解孕婦痔瘡疼痛呢?可以從下面這四個方面做起。
堅持合理飲食要多吃富含膳食纖維的蔬菜,如芹菜、韭菜等,多吃有潤暢通便作用的水果,如蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。飲食結構要平衡,注意粗細搭配。養成定時排便的好習慣,這點非常非常重要。
禁吃辛辣有刺激的食品,如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等,少吃不易消化的食物,以預防便祕,否則用力排便會對血管施加壓力,造成痔瘡出血,使得痔瘡加重。
用溫水坐浴由於痔瘡會引起疼痛,每日可局部熱敷2-3次,並輕輕按摩,這樣有助於緩解肌肉的痙攣,從而減輕疼痛感。
每天堅持鍛鍊進行規律的盆底肌鍛鍊,有利於改善盆底血液循環。如做提肛運動,具體方法是併攏大腿,吸氣時收縮肛門,呼氣時放鬆肛門。如此反覆,每日3次,每次30下,以增強骨盆底部的肌肉力量,有利於排便和預防痔瘡發生。
用特定的墊子緩解局部的疼痛買個痔瘡緩和型坐墊,坐下前墊到椅子上,能有效緩解局部疼痛。
怎麼緩解孕婦痔瘡疼痛呢?上面這四個辦法比較有效,而且還很安全,用起來不需要有太多顧慮。相較於平常人,孕婦痔瘡的發病率更高,除了要知道緩解方法外,還得注意平時的預防,多喝水多排毒,另外水果也要天天吃。
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