身高體重指數是什麼
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身高體重指數也稱爲BMI，是通過體重公斤數除以身高米數平方得出的數值來衡量人體胖瘦程度以及是否健康。
亞洲成年人BMI的正常值是18.5～23.9kg/m²，24～27.9kg/m²之間屬於超重，28 kg/m²以上就是肥胖，小於18.59kg/m²屬於低體重。部分人羣不適合體重指數計算，如運動員、重量訓練者、懷孕或哺乳中女性、未滿18歲者、身體虛弱或久坐不動的老年人。
BMI是一種衡量體重和體重的指標，肥胖與許多疾病相關，比如脂肪肝，高脂血症，糖尿病，冠心病，腦卒中，痛風，呼吸暫停綜合症等。通過健康的飲食和合理的運動，保持正常的BMI對健康非常重要。
此外，脂肪是危害健康的重要因素，但BMI沒有將脂肪算入其中。如果一個人的 BMI高，那麼他的身體脂肪含量就會降低，這不屬於肥胖，因此，肥胖與否同時還得根據體脂率判斷。
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