產後多久可以喝雞湯
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由於雞湯的營養價值高,而且還有很好的催奶作用,所以有些產婦一生完孩子後就會大量的喝雞湯,但是此時喝雞湯不但不會催奶,甚至還會有回奶的作用,所以產後喝雞湯的時間必須引起高度重視,那麼,產後多久可以喝雞湯呢?
一、產後多久喝雞湯比較好
因爲剛剛生完孩子時,乳汁還沒有分泌,乳腺管還不通暢,如果此時大量的喝雞湯,可能會引起乳房脹痛,導致回奶,所以產後一週內是不可以喝雞湯的。想要喝雞湯應該是在產後第二週開始,此時最好喝一些小公雞湯,或者用沒有下過蛋的小母雞燉湯喝,催奶的效果比較好。到產後第3周的時候,可以適當的喝一些烏雞湯,這樣不但可以更好的催奶,還有利於產婦身體的恢復。
二、產後喝什麼雞湯比較好
1.何首烏燉雞湯
先把小公雞肉飛水,去除腥味後,和何首烏一起放到砂鍋中加水燉煮,先用大火燒開後,再用小火慢煮一個半小時左右,最後再加入適量的鹽調味就可以。注意產婦所喝的雞湯,不可以放太多的鹽,以免導致尿瀦留,在喝雞湯時最好能把雞湯上面的油脂撇去,這樣的雞湯喝起來比較清淡,既可以爲身體補充營養,還避免產婦身體過胖,或者因爲產婦攝取太多的脂肪,導致寶寶出現消化不良的情況。
2.椰子煲雞湯
把椰子肉清洗乾淨切成小塊後,和切成塊的烏雞肉一起放倒砂鍋中,加入清水,大火燒開後,轉成小火慢燉三個小時,最後適當加一些鹽調味就可以食用了。
產後雖然喝雞湯可以起到催奶的作用,但是過猶不及,一般一週喝兩三次雞湯比較好,而且最好是喝小公雞湯催奶效果比較好。要注意避免喝老母雞湯,否則可能會影響乳汁的分泌。
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